Девочки. Жор начался второй день. Срок 10 недель. Боюсь раскабанеть. На других смотришь 6 мес все так аккуратненько. Я…

Странный вопрос))) старайтесь пить больше воды, и есть больше низкокалорийной пищи. Сейчас лето, налегайте на фрукты овощи. Мясо отварное старайтесь кушать

Не кушать жаренного, копченого,мучного, сладкого, соленого. 2 литра в день воды. Я так питалась. 12 кг набрала норму. А с первым ела все подряд. 25 кг набрала. Просто ешьте тогда коожа реально проголодались.

Во время беременности ела так же как и ДО, вконце вообще могла банку нутеллы за раз съесть) ограничивала только соленности в последнем триместре. Набрала 8 кг за всю Б. После родов сразу 6 ушло.

@alenaa1 вот мне бы так. Но жор как в подросткововом возрасте. Кстати много общего нашла сейчас с тем периодом из-за гормонов

Я перед беременностью весила 70 при росте 170))) сейчас 75 всего лишь. Ем все, стараюсь по времени питаться, и всегда в одно и то же, а так никаких изменений в еде нет. Так что не переживайте. Старайтесь, чтобы у вас естественных витаминов было много.

Пошла точить яблоко ))

Кстати, белого хлеба и булок избегайте, свинина тоже пользы не даст. А вода в нужных количествах обязательно

Читала книгу,написанную психологом,матерью 5 детей, вот она утверждает,что ''есть за двоих'' не нужно, и это все в голове у вас. Так что прислушивайтесь к своему организму,действительно ли вы голодны? Или же это не физический голод.

Кушать нужно, больше молочки, фруктов! Ребёночек формируется и ему это надо! Я за беременность набрала 12.500 и сбросила их за 2 месяца! ( стирка, уборка, кормёжка, как белка в колесе)))

У меня жор начался после 20недель, но особо не ограничивалась, набрала 11 кг, до беременности была 45кг, на последних неделях вместо белого чёрный хлеб ела

@tasd13, я очень любила булочки, конфеты пакетами ела) все зависит от человека , есть ли склонность к полноте ) поправилась на 12500

@irinamoskov95 девочка знакомая перестаралась с любимыми сладостями при беременности. Теперь сын с рождения страдает диабетом. Лучше придержать себя, чем потом мучить и себя, и ребенка

@tasd13, мне тоже говорили за диатез...но остановиться было сложно)))

9 стол

Во время беременности бывают такие моменты, когда лико хочется есть, меня аж тошнило от голода. А бывало, что совсем есть не хотелось. Я ела все, что хотела. Перед приемом у гинеколога делала разгрузочный день

Выражение "есть за двоих" полный бред, достаточно есть так как вы питались, тем более в понимании нашего общества "есть за двоих" нужно именно вредную пищу, вы лучше за двоих кушайте то что полезно и на весе не отразится, старалась есть больше полезной пищи, иногда даже разгрузки устраивала, особенно перед походом к врачу, за всю беременность +8, избавилась в первый месяц от них) так что старайтесь держать себя, лишний вес для ребенка только во вред

@tomochkagorodova согласна 👍

ела как и до беременности ( низкокаллорийный рацион) плюс иногда баловалась сладким и вредностями типа ролтона. весила 57. набрала 11. через неделю после родов вес был предний. сейчас -3 кг. поесть и сварить нормально некогда

@breusova_k что такое 9 стол?

Я 8 кг набрала за беременность. Ребёнок 4 кг родился. Но я не ела мучного, соленого, сладкого, жареного. Пила много чистой воды и морса. Ходила пешком. И очень рада, что не столкнулась с лишним весом и дряблым животом.

Я набрала 10 кг. Ни в чем себе не отказывала. Если захотелось шоколада, мучного ела) но это не значит сразу плитку шоколада или пол торта, а понемного. После родов все ушло.

Я за беременность 20кг набрала,ела все подряд🙈.но спустя 3 мес после родов все ушло и вернулась в свои кг

@grigorieva.oa, в интернете прочтите.