Кстати ВОЗ причислила мясо к канцерогенам - в несколько раз увеличивает риск возникновения рака))

Бред. Витамина А больше в овощах, только употреблять для усвоения нужно с маслом или молочкой, а В12 из молочки извлечь можно, яиц)) от мяса больше вреда, чем пользы, замените его рыбой и будет вам счастье))

@happy_me, 👍🏻👍🏻👍🏻

Шта? Это бред, конечно.
Молоко вырабатывается молочными железами, в зависимости от периода гв(молозиво, зрелое молоко, например), адаптируясь, скорее, к возрасту ребенка. Состав молока в разные часы кормления, в принципе, может быть разным. Это не зависит напрямую от питания мамы, все необходимое ребенок получает из ресурсов маминого организма, то есть, недостаток витаминов, скорей, по маме шарахнет. Так же и с жирностью молока-это все совдеповские сказки, что надо есть сгущенку, орехи, да всего побольше-побольше. Жирность молока от этого вряд ли изменится, а вот мамина попа, да, изменится😁качество потребляемых жиров-вот это другой вопрос. Чисто теоретически, пп на гв-замечательно для всех-сбалансированное питание для мамы, правильные нутриенты, меньше всякого мусора. Но тут, главное, не забывать про индивидуальные особенности-предрасположенность к аллергии, реакция на те или иные продукты. Куриный белок, например, довольно сильный аллерген. Но, опять же, не у всех он вызывает реакцию.
Ну и да, каллорийность и соотношение нутриентов. Первое время за ними лучше последить, чтобы научиться прикидывать на глаз свою норму

Бред!!!

Спасибо девочки за отзывы🌷🌷🌷

Бред это все. Я как сыроед, и человек, который много прочитал информации о видовом питании, могу сказать что это бред сивой кобылы, и никак иначе!

Мне кажется, что из пальца высосано

Скачайте программу фат сикрет

Я на диете, скинула вот 6 кг, калории считаю на глаз, употребляю столько, сколько я бы употребляла калорий, если бы НЕ кормила грудью. Молока вроде не убавилось, ребёнок сыт 🤷🏻‍♀️

@gusek просто я точно не знаю сколько бжу и калорий на гв переживаю за молоко а статья вот на глаза попалась решила поделиться

На пп точно не убавится! Так как пп-это кушать часто ,пить много воды,употреблять углеводы,белки,жиры! Что ж в этом плохого😀

Ну вегетарианство и Пп разные вещи , для гв говорят нужно к вашему колоражу,который вы рассчитали для похудения , прибавить +500ккал

Так вы же пп хотите, причём тут статья про вегетарианство, это разные вещи.