Про питание🙌🏽 Часто слышу такое: вроде не ем сладкое и мучное а вес стоит, не худею вообще. Дело в…

Про питание🙌🏽

Часто слышу такое: вроде не ем сладкое и мучное а вес стоит, не худею вообще.

Дело в том, что нужно употреблять правильные углеводы.

Не обязательно даже считать калории, сейчас это уже не "модно"

Убирайте картошку из рациона вообще, в ней нет ничего полезного вне сезона, да и в сезон мало пользы. Она спасает от голода, единственное что она делает. А мы слава богу живём не в голодные времена 🙌🏽

Убирайте на ужин рис, берите овощные смеси без содержания крахмальных овощей и риса.

Ну и конечно ужин должен быть не позднее чем за два часа до сна. Да бы не было срывов 😅если прошло больше времени кефир или протеиновый коктейль вам в помощь 😘