Всем привет!🌟💚
У кого было после родов диастаз мышц живота?
Я надеялась что не будет, но что б я ни делала мыщцы в области пупка не сходятся 😞
Может какие то упражнения помогут? 🙏
Комментарии
@k_mari @natka-1309 я нашла на ютубе упражнения, начала их делать, может тоже попробуйте?
Вот и у меня так( думаю нужно к хирургу обращаться
@mamaalisi2016 да, вроде только хуже сделаешь. В общем, я и ни пресс не качаю , ни попу. Пока только животом занимаюсь
@mamaalisi2016 да, вроде только хуже сделаешь. В общем, я и ни пресс не качаю , ни попу. Пока только животом занимаюсь
@k_mari надо в интернете поискать, прес пока не качаю вроде как нельзя
@mamaalisi2016 не могу объяснить, это видеть надо. Втягивание живота до хребта, как органы поднимаешь
@k_mari а можно подробнее что это за упражнение. Тоже подозреваю диастаз, живот плоский но в нижней части похоже все же есть диастаз
У меня расхождение где-то в пол сантиметра. Делаю вакуум и ничего больше
@madiiiish делись