Комменты не читала,мой совет такой: исключить сладости,хлебобулочные изделия, жирную,острую и соленую пищу,и конечно же фаст-фуд. Кушать 5 раз в день,небольшими порциями. Обязательно должны быть в рационе фрукты и овощи,мясо(не жирное),рыба,кисломолочные продукты, крупы. Как-то так! Удачи🌹

Тоесть живот...

О нет...я набрала 23 сначала живои потом я...)))))))

Я забеременела с дефиц веса. 49 весила. Может у Вас тоже дефицит был? Рост какой?

@all-fionka, я забеременела была 47 а сейчас 55,7

Кто бы что не писал +30 это много! Это такая нагрузка нам организм! Держите лучше себя в форме! Потом фиг сбросите и придёте а форму!

А сколько изначально весили?????

Вот именно ...есть каторые за 20 набирают...тяжело конечно...но нам жн надо когда то наслаждаться вкусняшками. А врач орет потому что работа такая. Они опосаються что будет тяжело рожать. Но все это ерунда. Главное верить в себя и ничего не бояться. Все рожают и побольше и ничего...

@bodyatanya, согласна

@marfyshka да много таких,кто по 20 набирает ,ну не всем же по минимуму удаётся

@dn.0131 рот же не заклеивать ...ограничьте себя ,либо же действительно разгружайтесь раз в неделю)))

Я очень хочу кушать что можно и не навредить малышу! Просто не знаю что именно можно а что нельзя! А так я готова хоть вообще не есть лиш бы все было ок с малышом😂💪

@dn.0131 я не слушала врачей.после родов 20 точно уходило.

@marfyshka, я тоже много хожу!и кушаю вроде не много но лишнее не от воздуха видимо взялось😂

@bodyatanya, да нет не видно но дело не во мне! Я готова хоть 150 весить😂но для малыша плохо так говорят врачи😔

@dn.0131 по вам видно,что набрали то? Ведь иногда этих кг и не видно!

@dn.0131 да сколько случаев про набор...ведь есть кто то набирает вначале,кто то после 20 недели ...это же не означает ,что вы прям только и будете продолжать набирать...больше прогулок...

О боже я все 3 беременности по 30 кг набирала и ни чего ну попали и хрен с ними. И при том что ела очень мало и бегала как бешеная лошадь

@ksu_013, да понятно что много я и не отрицаю просто я всю жизнь худая и не когда не ограничивала себя в еде! Поэтому даже не знаю что это такое диета🤦‍♀️

@supermom86, согласна! @dn.0131, Многовато😱 у меня столько было за всю беременность. Ещьте полезные продукты,никакого фастфуда,жирного,жаренного,мучное тоже лучше ограничить. Фрукты,овощи,мясо нежирное(индейка,говядина,кролик),рыба👍🏼 соль убираем на минимум. Все просто:)а насчет разгрузки перед приемом-этож самообман и еще и удар для малыша. Вам ваше здоровье и здоровие малыша важно или то что врач не отругает?)

@supermom86, спасибо

Ругает и правильно делает🤓. В 24 недели 9 кг приличная прибавка. Так можно к родам и 30 кг набрать((. Ограничьте потребление соли. Выпечка тоже ❌. Отварная грудка/овощи на пару..Короче, надо держать себя в руках. Сейчас начинается период основной прибавки в весе..Когда захотите что-нибудь жирненькое вспомните, что лишний вес увеличивает вероятность возникновения отеков и гестоза, что опасно не только для мамы, но и для плода! Почитайте в инете, чем опасен гестоз..уверена, что булка в рот не полезет после этого😬. Легкой Вам беременности и здорового малыша🌸

Да🤷‍♀️1,5 кг на день...завтра на контрольное взвешивание

@truejoy, весь день одни яблоки?😳

Я сегодня на разгрузке((( тоже поругали ... жую яблоки😭😭😭

@krisss27, 😂😂это точно🙈

Я сухофрукты жевала, а то вечно надо было что нить в рот положить 😁

За день до похода к врачу делайте разгрузочный день и поменьше сдобы и сладкого или просто старайтесь сладенькое есть до обеда😆 я делаю разгрузку-1'5 кг яблок 500 гр творога 5 процентов и 400 гр варёной не жирной говядины - очень помогает от отеков и разгружает хорошо!