Девочки, может кому пригодится😉
Порция ED полностью заменяет полноценный прием пищи по объему, калорийности и пищевой ценности. Не путайте Energy Diet с продуктом для похудения! Это сбалансированное "идеальное" питание. Его пьют и ДЕТИ и взрослые, беременные и кормящие, как дополнительный источник витаминов, минералов и клетчатки. А чтобы похудеть нужно пить по специальной программе! Есть так же программы для набора веса, программы для спорта.
Худеем мы не от волшебных свойств этого коктейля, а за счет того что потребляем в три раза меньше калорий. НО! В этой диете организм не испытывает стресса от недостатка полезных веществ (как в других диетах как кефирная, огуречная, когда употребляешь мало калорий и не употребляешь ничего полезного, и потом из-за этого проблемы со здоровьем и вес возвращается вдвойне)
Я развожу 0,5-1,5% молоком, можно просто водой, но будет менее вкусный и более жидкий. через 10-15 минут после коктейля обязательно нужно выпить стакан воды для полного насыщения:)) Если разводить в йогурте без сахара, кефире, закраске с жирностью не больше 1,5% - будет как сырковый десерт и можно кушать ложкой) Шоколад лучше разводить только молоком или водой, от кефира/йогурта горчинка во вкусе появляется)
но некоторым это даже нравится)
Лучше не ходить в зал во время диеты, потому что нет сил, сначала лучше похудеть, потом идти заниматься:) Похудев и заниматься проще и результат тренировок сразу виден:) Многие и сидят на диете и занимаются, если можешь так делать не подъедая то пожалуйста
Полная коллекция вкусов,
Я люблю: шоколад, банан и капучино, малину. Малина самая жидкая по консистенции, с кислинкой, клубника просто сладкая. Самый густой коктейль получается из банана, шоколада. Как молочный шейк из макдональса))) Суп самый нормальный - горох, курица) Омлет надо готовить, Супы можно холодными, а можно разогревать. Я бы даже сказала нужно)
Я же люблю только сладкие вкусы, кашу :)
За две недели СТРОГОЙ диеты можно похудеть на 5-9 кг в зависимости от того как много лишнего веса.
За весь курс диеты - месяц - можно сбросить 10-18 кг
Это абсолютно реально, проверено на себе и очень многих знакомых:)
Комментарии
«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...
Отдых в Сочи.
Скажу, что я всегда скептически относилась к отдыху на российских курортах, полагая, что в России в южных городах страдает сервис и при этом цены довольно высокие.
Обычно летом мы всегда летали в Турцию с сыном на систему все включено.
Казалось бы - идеальная история, когда продумано все до мелочей: от активностей для ребенка до приемов пищи. Море, солнце и развлечения.
Однако в этом году все изменилось.
Приоритетом стало - возможность уединиться.
Большое количество народу...
@myjumanji это всего лишь мои советы из опыта😉