Mom.life
Маша
marys298
Маша
Девочки сходила к хирургу сказал что диастаз( расхождение прямых мышц живота) у кого была такая проблема? Как долго уходил живот ????
31.05.2017

Лучший комментарий

Комментарии

@flowernzb, все остально уже по состоянию, и кошечку делала все ок, и немного ноги поднимала, но чуть-чуть, так как шов тянуло. Да. Смысл боковой корсет укрепить, но и на прямые мышцы нужно немного воздействовать
31.05.2017 Нравится Ответить
@flowernzb, ссылка вот я по такому конкретно занималась
31.05.2017 Нравится Ответить
flowernzb
flowernzb
я поняла так нельзя не в коем случае задействовать прямые мышцы никаких подъемов ног и торса, скручиваний и планок,а так же приведения с весом только в корсете
31.05.2017 Нравится Ответить
flowernzb
flowernzbстикер
31.05.2017 Нравится Ответить
flowernzb
flowernzb
@marys298 4 пальца в ширину входят???
31.05.2017 Нравится Ответить
marys298
marys298
@flowernzb, у меня наверное пальца 4 точно
31.05.2017 Нравится Ответить
Это все в позе лёжа. Никаких скручиваний и поднятий торса
31.05.2017 Нравится Ответить
стикер
31.05.2017 Нравится Ответить
flowernzb
flowernzb
@marys298 какое у вас расхождение ?
31.05.2017 Нравится Ответить
flowernzb
flowernzb
а и у меня диастаз только верхний т.е сверху пупка (от большого живота)без кесарева.Предлогаю начать вместе заниматься а потом сравнить результат)
31.05.2017 Нравится Ответить
flowernzb
flowernzb
у меня диастаз 1.5 пальца немножко выпирает ,делаю периодически вакуум и поднимаю таз из положения лежа,стараюсь тяжелое не поднимать,вставать как при беременности не напрягая прямые мышцы,много читала спортивных блогеров в Инстаграм,там то особых и упражнений нет и все очень лёгкие
31.05.2017 Нравится Ответить
marys298
marys298
У меня тоже экс было , он конечно уходит но не так быстро как хотелось бы )))))
31.05.2017 Нравится Ответить
e_l_e_n_a_
e_l_e_n_a_
У меня диастаз. В интернете поищите упражнения на диастаз. Если не большой и стараться, то уйдет быстро, до 6 мес. Нельзя обычные упражнения на пресс. У меня было экс, до 6 мес не разрешали упражнения, поэтому еще не совсем ушел.
31.05.2017 Нравится Ответить
marys298
marys298
Почитайте как в домашних условиях проверить есть ли он
31.05.2017 Нравится Ответить
marys298
marys298
У меня живот торчит очень как будто беременная и он плотный а не мягкий
31.05.2017 Нравится Ответить
Читайте также