Кто-нибудь знает эффективные домашние обертывания , дабы подтянуть/убрать ненавистный живот и бока…

Питание и спорт 💪 обертывания максимум улучшат состояние кожи, но жир не растворят 😉

@stazy, чуток даже , чтобы подтянуть кожу ???😫😫😫😫

@stazy +++👍

Альгинатные маски посмотрите.

@jjjuuul, а где их посмотреть ?🙈 что, по чем ?!

@vinni10071990 в магазине подружка можете купить попробовать. У меня в мейтане есть немного дешевле они. И конечно нужно помогать коже и увлажнять ее всякими кремиками😊

@jjjuuul, спасибо

@albink, работает???!!! Где найти , почем, как применять ??

@vinni10071990, в магазине сиберика , я в авиапарке покупаю. Сначала скраб потом обёртывание под плёнку на 40 мин , а потом крем липолитик этой же фирмы)) мне нравится,у меня хоть кожа стянулась на животе!

жир можно убрать за счёт питания, подтянуть мышцы за счёт спорта и только помочь коже с помощью обетований и увлажнения, онли комплекс

@krasnovao, а по конкретнее не расскажите ?!)))

@albink, спасибо большое !

Мёд и горчица!👍🏻и не жрать! И качать. Мне нравится вот эта табличка, я на 15 дне и вижу уже результат, ну и чувствую, болит все адски, но оно того стоит

@orangefox, в как пресс качаешь и что за махи ?!🙈каждой ногой или как ? Блин ....расскажи 😫

@orangefox, и что за чудо мёд/горчица 😜?!

классная штука - вакуумные банки, ввиде стаканчиков или круглые, какие найдете. крем и сверху ими водите - кожа после них подтянутая и невероятно бархатистая👍

@vinni10071990, в двух словах это точно не описать, но основное это убрать все мучное,жирное, сладкое, соленое, завтрак каша+белок(омлет из белков, творог, индейка, курица), перекус фрукты и ягоды, обед овощи и мясо, второй перекус йогурт и фрукт, ужин рыба/морепродукты/птица и овощи; не жарить на масле, пить воду не менее 2 л это основное; ну а спорт тут думаю объяснять не надо, либо дома, либо фитнес; ну и косметические процедуры это массаж любой, хорошо ещё lpg выравнивает кожу

больновато конечно, но это того стоит

@krivchikova, а где банки икать ?!🙈

@vinni10071990, ну как обычно качают) положение лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки прижать к груди и подъем корпуса полностью. Махи делаю лёжа на боку, количество раз указанное делаю каждой ногой, наклоны вперёд максимально низко, чтоб ладонями до пола касаться, но медленно. А обёртывание мёд и горчичный порошок смешать и под плёнку на 20 мин, потом смыть и смазать увлажняющим кремом. В душ когда хожу делаю скраб любой, можно просто молотым кофе.

Банки крутая вещь кстати, я че то не помню куда дела свои( но больно

@orangefox, а мёд и горчица в каких пропорциях ?

@vinni10071990 в любой аптеке найдете - массажная банка из селикона. или в гугл вбейте вакуумная банка, там много вариантов.

@krivchikova, спасибо

@orangefox, а при чем тут мёд и горчица. Если только их жрать! 😂Тут и без них хорошо на этих упражнениях в форму приходишь.

@alely1980, мёд и горчица подтягивают хорошо)

@vinni10071990, ложка горчицы на 2 меда(столовые ложки)

@orangefox, спасибо большое 😘