💛 ПОЛЬЗА ОМЕГА-3 В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ✨

💛 Об Омега-3 сегодня наслышаны все – во всяком случае, те, кого интересует здоровый образ жизни и правильное питание. Конечно же, возникает вопрос, можно ли беременным и кормящим женщинам принимать Омега-3, ведь каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок родился и вырос здоровым и крепким.

💛 ТОП-10 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ОМЕГА-3 БЕРЕМЕННЫМ

Ни для кого не секрет, что организм беременной женщины нуждается в дополнительной поддержке, ведь на него оказывается двойная нагрузка и от состояния здоровья мамы напрямую зависит здоровье будущего малыша.

🔶 Во время беременности повышается риск дефицита Омега-3 кислот, поскольку их запасы в тканях материнского организма истощаются по мере их расходования растущим и развивающимся младенцем.

Поэтому беременным женщинам важно пополнять запас Омега-3 для поддержания своего здоровья и здоровья малыша.

💛 Жирные кислоты Омега-3 нужны для здоровья будущей мамы, т.к. они способствуют:

🔸 1) снижению риска преждевременных родов;

🔸 2) нормализации артериального давления;

🔸 3) уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему во время беременности;

🔸 4) способствуют профилактике послеродовой депрессии.

💛 Но особенно важно достаточное поступление Омега-3 для малыша, т.к. они:

🔸 5) являются важным структурным компонентом серого вещества головного мозга и обеспечивают развитие интеллектуальных способностей ребенка

🔸 6) способствуют улучшению пищеварения ребенка, так что молодая мама сможет забыть о коликах и других неприятностях, которые так часто случаются с еще слабой пищеварительной системой малыша;

🔸 7) способствуют снижению риска развития у ребенка аллергических реакций;

🔸 8) необходимы для правильного развития зрительного анализатора;

🔸 9) обеспечивают развитие умственных способностей, мелкой моторики и моторно – зрительной координации ребёнка;

🔸 10) способствуют повышению иммунитета младенца и устойчивости к вирусным инфекциям.

🔶 Для кормящей мамы также очень важно быть здоровой физически и эмоционально, ведь первые месяцы жизни ребенка потребуют от нее много времени и сил.

🔶 При грудном вскармливании организм матери ежедневно отдает как минимум вторую суточную норму Омега-3 жирных кислот с молоком. Природа устроила так, что материнский организм способствует тому, что бы малыш вырос здоровым.