Завет от только родившей: Девочки! Тренируйте дыхание на потугах! Это очень важно. Чтобы вдохнуть…

Не понимаю как это-тужится в голову(многие говорят)

Я Вас Поздравляю☺️✌️✌️✌️👍👍👍

@anastasia1, спасибо! Ну вот оказалось, что не все интуитивно правильно тужатся и я среди этих несчастных ) Не чувствовала ничего внизу несмотря на отличный пресс в прошлом, никак не удавалось направить усилие туда, и всё давление от набранного воздуха шло в голову - тут становилось страшно, что она лопнет, я выдыхала и опять всё по новой

Поздравляю вас)

Я помню свои потуги, я как-то даже и не вспомнила бы кто я и где я😂 не говоря уже о советах, которые читала до родов 😂🙈🙈 видимо на уровне интуиции у меня получилось правильно 😅

Хорошо сказано)) и спасибо!!

И самые искренние поздравления мамочки и сынульки!😊

Кто-то очень правильно однажды сказал: надо тужиться и двшать точно так, как вы это делаете в туалете)))