Впечатлительным , беременным и детям не читать. Будет жёстко. ______ Если вы ждёте здесь четкий алгоритм , после…
Впечатлительным , беременным и детям не читать. Будет жёстко.
______
Если вы ждёте здесь четкий алгоритм , после прочтения которого вы мгновенно восстановите душевное равновесие и попрощаетесь с ненавистными жирами , можете пролистать этот пост. Четкого алгоритма я вам не дам. И даже не скажу когда начинать , у каждой женщины это индивидуально . Но я расскажу , как началась моя история восстановления .
_______
В это январское утро я проснулась с ужасным настроением . А точнее не утром , а днём . Тося долго путала день/ночь , соответсвенно и я вместе с ней. Я была зла на всех и вся. Мне казалось , что это не закончится никогда , и крыша съезжала . Зачем-то решила взвеситься . Встала на весы . Ещё и они козлы показывают 97. И каждую неделю вес ползёт и ползёт вверх . А я обещала себе больше никогда, никогда! не весить 100 кг. И вот стою я перед зеркалом с ребёнком на руках , сиськи болят , жопа толстая и не понимаю , как я до такого докатилась . Ещи и гармоны . Разревелась . И тут до меня дошло четкое осознание , что всё. Это точка кипения ! Перед зеркалом не я. А унылая какашка в которой где-то живу настоящая я. Тонкая -звонкая - весёлая. Пора принимать решительные действия .
_______
Мне говорили , что пока кормишь грудью худеть нельзя , спорт нельзя , а как же молочко же станет не вкусным ! А питание . Тут вообще отдельная тема. Сырые овощи нет , фрукты/ягоды нет, а пожирнее только все кушай , чтобы молочко сытным было. Я , конечно , не консультант по ГВ, но знаю , что спорт и правильное питание не навредил ещё ни одной кормящей женщине .
________
И всё. Все сладости выкинуты , или скормлены мужу . Написан список покупок с овощами и правильной мукой . Куплен спортивный коврик . Кое-как запихнула себя в свой спортивный костюм и начала. Питьевой режим , дробное 5ти-6тиразовое правильное питание , тренировки 💪🏻 ________
Были сомнения , а когда , а как? Времени не хватает . Как вместе с ребёнком все это ? А ещё же и выспаться хочется . И вот знаете , как начала действовать и сил стало больше , и времени , и все получается . И настроение гораздо лучше . А как радуют отвесы 😊 и отражение стало нравится , и петь стала чаще . И времени хватает даже , чтобы шить , делать метрики , гулять , ходить в гости и радовать мужа 🔞😉
_______
Подписывайся на меня в Инстаграмм @zhenyalavrik . Бесплатно делюсь опытом , рецептами , мотивацией 👍🏻