Чуток подрос....

@juljawka вот такой))

@darina24klc маленький??? А сейчас то какой?

@juljawka и это мне ещё говорили все, что он маленький))

@darina24klc охо какой большоййййй

Помойму у меня так же как у вас....

@alesia.st, 100%!!! Занималась спортом до беременности, чудесно себя чувствовала, но за месяца три - четыре до Б тупо бросила все, начала жрать( устроилась на работу с адским графиком) и пошло все под откос. Уволилась, абонемент в спорт зал есть, думаю круто - за зиму вернусь в форму. Оп, беременность - но тело уже отвыкло от физ.нагрузки и питание далеко не пп. С первых неделей куча угроз прерывания, врачи говорили вообще не вставать с постели. Вот и лежала до недель 17. Естественно мышцы вообще атрофировались даже для прогулок, не говоря уже о большем. Никогдаааааа не думала, что беременность будет настолько " в горизонтальном положении". Больше всех кричала, что буду заниматься в зале и во время беременности. Больше всех кричала, что беременная обязана сидеть на ПП. Сейчас все категорически наоборот. Я в шоке 😭

@ilona1984, @m.antonyanc, девочки, спасибо, я просто фитнес тренер, и это так сказать от части - профессиональное) я занималась ранее, забеременев занимаюсь с 8 недели до сих пор(сейчас врач ограничил уже нагрузки с утяжелением , но оставил тоже растяжку/пилатес и др легенькое) соблюдаю питание, - поэтому и держу пока форму☺️просто это мой образ жизни был ранее, таким и остался, он же никуда не может деться просто от. Ого что забеременела))) это привычка😂😋 на счёт упражнений "от боков"- без разницы у какого тренера вы спросите, без разницы будете беременной или нет-любой адекватный тренер скажет вам "упражнений, чтобы убрать бока - нет!"😌😌 увы, качание пресса и качание боков (наклоны ро сторонам с утяжелением) - не помогут. Наклоны с утяжелением-наоборот только расширят талию!😭 а пресс качать бесполезно-пока безобразное питание... чтобы проявился пресс-нужно чётко соблюдать пп, кардио нагрузку и качать пресс достаточно раз в неделю)) пока девушка находиться в положении - ничего уже не исправить😌если бока появились - "похудеть" именно в боках увы не получится((( тк жир локально не убирается... а животик у мамочек - это ж природой заложено... туда в момент Б. Идут максимальные жировые отложения 🤰🏻👶🏼для защиты малыша.. потерпите пока🙂-пока только вы можете ходить на прогулки (вот оно кардио))), немного делать физ нагрузку(пилатес/йога -если нет запрета от врача ... утяжеления в зале-я даже не рекомендую, тк обычной беременяшке это опасно, как минимум рядом должен быть грамотный тренер) ,и кушать старайтесь максимально правильно😋 то, что говорят "беременным можно все/беременным надо кушать за двоих" и приводит к 15-20кг плюсом за беременность.. по всем максимальным параметрам "как в книжках" написано ДО 14 кг(10-12-норма) все, что сВыше-наеденный жир..увы(( не думаю, что я что то новое написала🤗 вывод один - максимально чисто кушать, заниматься спортом, много двигаться - др/во время и после беременности 💪🏼🙏🏼и будет все 👌🏽👌🏽

@alesia.st, очень хорошо выглядите ! Подскажите у вас есть какие то упражнения чтоб бока немного убрать ( при беременности ) может у вас страничка есть какая то или блог )) по упражнениям для девочек в положении ?! Спасибо

@alesia.st, какая вы крутая 😍

Вооот😳😌 верх и низ пупком пока будто бы "перебиты"))) уже хотела бы начать фотосессии делать, но животуля не хочет округляться пока)))

24.7 недель 🤗 ну почти уже было 25))) тоже часто заморачиваюсь, что что то не так как у всех🤰🏻 тк если ровно в профиль стоять - животик пока не ровный как у всех)) и не округлился пока ещё тоже ☺️ ждём))) у всех все по разному так 😌

@m.antonyanc 😘😘😘

@darina24klc, спасибо, у вас тоже оооочень красивый 🍓

Вот такой был пуз у меня на 25 неделе, мне кажется вы зря заморачиваетесь)) это же все индивидуально
Замечательный у вас пузик😉😉😉 маленький и аккуратный)