@kasenka1992, спасибо)тоже так наберу)

@mamalena17, я на ютубе просто набирала "дыхательная гимнастика с Мариной корпан"

А дайте ссылку на упражнения?)))а то Яндекс мне пишет,что все это лохотрон)

Ой, вот прочитала пост и вспомнила про эти упражнения. Мне очень помогло сбросить 10!!!кг, ну с учетом пп, занималась лет 7 назад, результат пришел где-то через 2 месяца. Я занималась по видео с Мариной Корпан. Думаю опять может начать

А я как самый ленивый спортсмен на свете😂делала упражнение королева пляжа) эффект есть, это оксисайз, он проще, сейчас вот опять набрала немного, сегодня начала делать)

Я тоже начала заниматься👋только оксисайзом (немного другая техника дыхания), знакомая хорошо потеряла в объёмах вот я и вдохновилась😄

Посмотрим, мне тоже надо бока и живот убрать😔

@kasenka1992 удачи!!!!))

@kasenka1992 да,в первую очередь хорошо подтянулся именно животик ,вот это помню хорошо

@solnechnaya5, спасибо за ответ, за питанием слежу уже месяц как, скинулось немного, вот хотела добавить и эту процедуру, пузо висит, отзывов начиталась типа хорошо убирает бока и живот)

Конечно и про питание не нужно забывать.

@kasenka1992 я уже и не вспомню,давно занималась. Вот сейчас ,благодаря посту,попробую снова,но в дополнение к тренировкам. Может быть через неделю. Старалась не прерывать,там же не долго,утром не успеешь можно вечером. Шумная техника только,муж так смеялся надо мной))))

Послушаю, начала неделю назад заниматься, но получается не каждый день.

@kasenka1992, объёмы

@solnechnaya5, вы даже на день не прирывались? А за долгое время объёмы уходили?

@missyolliott, так понравился мне) просто интересно действенно хоть это. А вообще что больше уходило вес или объёмы?

Я занималась,но нужно правильно дышать и делать каждый день. Результат был. Правда уже не помню,долго не занималась так,как регулярно не получалось. Теряла в обьемах

Был. Но потом не действовал уже