Как вы устраиваете разгрузочные дни ?🙃

На яблоках, на кефире

@maryam-ka, а можно поподробнее ? Сколько яблок и т д

На кефире

На воде

Ну я как захочу поесть съедала яблоко. Кило, может чуть больше съела за день

@maryam-ka, раз в неделю? Во время беременности скинули вес ?

@aishaaaaaaa, весь день пить кефир ?

А сколько вы уже набрали?

👍 да

@aishaaaaaaa, спасибо 🤗

@abdullaeva23, за месяц 6 кг , сказали на яблоках посидеть

Старалась раз в неделю. За этот день скидывала

С приходом Рамадана у меня разгрузочные дни😸хоть пост не держу но нормально не ем , только фрукты и воду

@apatimat9, тоже перехожу на этот режим 😂😂👌🏻

@aminasss, ты делала так?

@aminasss, 🤣 а сколько ты набрала ? Мне надо из за отеков 🙈

@aminasss, ну ещё бы , ураза же была 😂 я от стола не отходила 🤦🏻‍♀️вот щас надо срочно скинуть

@aminasss, я один день на яблоках посидела )) не так трудно было , скинула где 1.5 кг

@aminasss, да прикинь