Девочки, наши укладывания дома спать превратились в ад.... На руках не хочет, в кроватке тоже. Что делать? Я уже не…

@helga8257, по солнцу вырабатывается мелатонин. Мы приехали на урал там +2 часа, так Полина начала просыпаться в 7 по местному уральскому времени. У меня муж общается с Полей перед работой

@ek_lesova, я вот только не понимаю откуда у детей биологические часы, а том смысле, что откуда ребёнок понимает, что он а СПб, а не на дальнем востоке 🤔 Ориентация только по тёмному времени суток, понимание и различие дня и ночи?! 🤔укладывать в 18:30 это конечно рано, Ребёнок папу совсем не будет видеть ((( Как бы у ребёнка настроить биологические часы так как удобно нам 🤔 Кстати шторы блек-аут творят чудеса 👍

@mama_nelli, у вас примерно такой же режим должен быть как выше я писала выше для Оли, проблема в том, что вы спите в неправильное с биолог точки зрения, есть определенные цикардные ритмы для сна 9-10 утра для первого сна, 12-14 для второго, 15-17 для 3го. И в ночь с 18-20.30. В это время в крови макс уровень мелатонина и он помогает уснуть малышам. Первый и третий сон не нужно продлевать, только второй. Настройте режим, Потом обучите самост засыпанию, и проблема 40 минуток уйдет. Также надо смотреть с каким настроение просыпаетесь после 40 мин, радостные - не догулял, в слезах - перегулял, 30 мин проспал точно перегулял (только в 3й сон 30 мин норма)

@helga8257, будите в 7-30 утра, первый сон в 9-9.30, на 1-1,5 часа, второй сон начнется с 12-14 на 1,5-2 часа, третий с 15-16.30 на 30-45 мин, а дальше в ночь с 18-19.30 примерно, посмотрите может еще нужен будет 4й сон( мы примерно в 4 мес от него ушли) но позже 6 на дневные сны не ложитесь, если проснулись то дальше укладываетесь, не включать свет, максимальное затемнение шторы блек-аут + рулонные. И постепенно привыкнет, что уже ночь

@ek_lesova, у нас был идеальный режим, как по часам... утром и вечером по 35-40 минут, а днём 3-3,5 часа... встаём мы в 8-8:20, первый сон сместился со временем с 9:30 на 10, второй сместился с 12 на 13-13:20, в итоге просыпается часов в 14 и потом ещё раз может уснуть около 16(тоже на 35-40минут)... ложимся на ночь в 21:30... иногда без вечернего сна, получается не спит с 16-17 часов ((

@helga8257, у меня такая же проблема((( только никогда сбоев по режиму не было. @ek_lesova, подскажите мне😊

У нас режим подъем с 8:30-9:30, отбой с 21:00-22:00. Проблема со второй фазой сна дневных снов с 1,5 месяцев примерно. Я так уже замучилась. И коляска нам не помощник 😞 гуляем также((( сейчас переходим на 3 сна. Дневной спим дома, чтобы я могла ее укачать на ручках повторно. А утренний и вечерний нифига. 40 минут и все((

@helga8257, а режим примерно какой? Если сделать правильный режим, то чаще всего проблемы коротких снов исчезают, а ну у вас еще возраст такой. Регресс сна, но нужно работать и увеличится сон. Я в 3-4 мес второй сон на улице делала, потом Полинка привыкла длительно спать во второй сон и я его перенесла домой.

@ek_lesova, у меня тоже не выходит со второй фазой (( раньше все было ок, сейчас бесполезно, он просыпается и глаза по 5 рублей 😩 пеленать не вариант, на животе спит... держать тоже, он просто открывает глаза и укачать не получается... сегодня было 4 сна по 35 минут (( а в субботу 2 по 35, это ужас (((

@ek_lesova а можно еще вопрос. А двигать сны можно сразу или постепенно?

@ek_lesova спасибо, второй сон у нас в коляске на балконе. Буду пытаться что то менять.главное хватило бы решимости)))

@arinaash, тут дело не в продлении, а вы помогаете перейти в другую фазу сна, то есть еще до просыпания. У меня получилось с пеленанием, тогда перестала руками себя будить и сон 2ой удлинился, только его и стоит продлять первый и третий не нужно

@ek_lesova спасибо, будем пробовать.)))

@arinaash, через неделю уже явно будет, а трет глаза тк спит в неправильное время, я как режим ввела, так сразу увидела результат, Полинка стала гораздо более миролюбивой:)

@ek_lesova а сны продлевать практически ни разу не получилось, хоть держи руки и ноги, хоть не держи

@ek_lesova надо попробовать, просто он постоянно трет глаза, даже если спал 2 часа( и капризничает. А если сдвинуть сны, через сколько можно будет понять есть успехи или нет?

@helga8257 у нас не крытый балкон, там как на улице))

@arinaash, Нас балкон спасал, пока было прохладно… Если солнце светит у нас на балконе +30, Вообще там перестал спать (((

@arinaash, вам бы первый сон передвинуть на 8.30 и уйти от последнего 4го. Я понимаю вы подумаете, что это очень тяжко для малыша, но так вы ему поможете засыпать в правильное время. И скорее всего сдвинется подъем на 7 утра. И увеличивайте время бодрствования до 2х часов, если проспали более 1 часа в предыдущий сон. Ну и можно попробовать приучать спать дома, чтобы увеличить 40 мин сны, можно попробовать подойти за 2-3 мин до просыпания, и в этот момент поддержать ручки от вскидывания, проделать это 3-4 дня и посмотреть получается ли продлевать сны. Ну и да затемнение, белый шум. Перед сном макс расслабление, ношение на ручках, можно массаж, песенки петь в общем ритуал, который повторяет ночной только чуть покороче.

@arinaash а у меня на балконе истерика ( каждый раз. не нравится ему там, причём с рождения

@helga8257 у нас дома тоже сны по 35-45 мин. Спасаемся сном на балконе

@lady-asya надо попробовать, ночью засыпает под Пушкина)))

@ek_lesova ночь с 20-6 с просыпаниями(( днем спит 40 мин. с 7-8.30...потом 1.5-2 часа с 10-12.... Потом с 13-15 иногда 45 мин. иногда 1.5 часа....и в 17-18 сон на 45 мин.... Итого 4 сна.

А какой у вас режим?

Мы гуляли🙈 все сны на улице проводила. Если нельзя было гулять, то садилась в кресло-качалку, вклбчала телик и сидела так. У нас днем только укачивание было. Еще дома в коляске укачивала))))

У нас вообще днём перестал спать дольше 30-35 минут, был день когда за день спал 2 раза, то есть зп весь день сон чуть больше часа... 😭 иногда сам засыпает, а иногда руки, кроватка,укачивание, свет, музыка, пеленка, Соска, ничего не помогает 😭😭😭 когда вижу, что бесполезно, не настаиваю, играем полчаса и опять пытаюсь, но получается он перегуливает (( хочется думать что это регресс сна, а не то что я хреновая мать 😂

Без купания. Типа закрыли шторы, успокаивающий массаж колыбклька

Стала соблюдать ритуал перед всеми снами одинаково. Помогает

Я минут за 15 кладу в кроватку, она там ползает, потом голова становится тяжелой и она ее прикладывает, и вот в этот момент кладу,соску в рот,плед в ручки и качаю в кроватке,иногда быстро помогает ,иногда нет)

@arinaash просто переложила в кроватку, когда дочка садится начала.мес в 6 перестала "укачивать" в коляске, просто клала туда дочь и она засыпала (т.к. выработалась связь коляска-сон), а потом и в кроватку переложила, моей главное, чтоб было темно)

@shvedova.tosha а как вы перешли на сон не в коляске?

В коляске укатывала.