Читаю тут статейки про восстановление после родов и при лактации. И вот умные дядьки пишут, что в первый месяц идёт активное похудение за счёт лишней воды, крови, уменьшения матки и тд. Потом 2-3 месяцы глухо, а на 3 мес случается первый гормональный прорыв, гормоны начинают приходить в чувства и с 3 по 6 месяцы идёт активное похудение, пик же его достигается на 9 месяц. Ну это при гв, тк дополнительно расходуются калории и при условии нормального питания.
Пока что первые 3 месяца у мен точно так же: быстрое похудение в 1 месяце, стоящий вес в остальные 2, хоть с бубном пляши. Ешь-не ешь, тренируйся-не тренируйся, все пофиг. Надеюсь, что и дальше все будет согласно этим исследованиям и после 3 мес начнётся волна похудения.
А как было у вас, расскажите
Комментарии
а я думала что не худею потому что ниче нас с макдачкой не разлучит 😂😂😂😂😂 надо вот опять попробовать)))) может зайдет, на волне гормонов да под лето с фруктами)))
@petrovna38, 12 кг чтоб вернуться в до 🤰вес, если скину больше, не расстроюсь
@buten4ik, да обидно, кг мало, но они реально портят жизнь;( и внешний вид
@mariamamacita, пойду потанцую с бубном, чтобы после 3 мес случилось чудо
@petrovna38 я Вас очень понимаю! У меня сейчас также(( 2 месяца после родов, а вес предательски стоит. И тоже упражнения, бег, питание и НИЧЕГО... Все те же 2кг, которые никак не уйдут... Рост 169, вес сейчас 53. Хочу 51.
Помню, после первых родов уже через пару недель вошла в форму, а сейчас туговато😭😭😭
Я только 4 кг оставила в роддоме из которых 3280 дочь моя , потом дома ушло 3 кг и всё, вес встал, хоть что делай мертвый груз 😭😭😭
@mariamamacita, блин, Маш, ты не представляешь! Я реально мало ем, много двигаюсь и нихрена. Нет, не так. НИ-ХРЕ-НА!! Я уже начала думать, что навсегда останусь такой широкой. У меня только мышцы окрепли и чуть увеличились, что только усугубило картину-я стала мощнее и все. Аж руки опускаются блин;(
@petrovna38, Аппетита вообще нет, а еще у меня детские загоны, я вот похудела и все, от еды перетряхивает, кажется, что вот сьем что- нибудь не то и сразу потолстею, самое смешное, что я действительно это ощущаю, даже если шоколадку откушу, мне начинает казаться, что я вешу тонну и мое тело залилось жиром 😂
В принципе, меня устраивает этот вес, хотя раньше я после долгого жора столько весила
Единственное, у меня бочка немного торчат, не уходят гадюки😄
И живот под вечер появляется, но это уже только спорт исправит, учитывая мой диастаз
А ноги оч быстро похудели, здесь повезло, обычно иначе
Я за беременность набрала 5кг + 2кг отеки в последнюю неделю. В роддоме оставила 10кг, потом как раз в первый месяц скинула еще 9кг. Надеюсь, что про 3 месяц - правда))
@petrovna38,
Обычно утром овсянка с орехами и изюмом
Либо варенные яйца с гречкой
Перекус овощами
На обед индейку с овощами из духовки
Либо рыба
Потом овощи ем до 7
И 2 раза в нед сижу только на яблоках и овощах
Иногда еще супчики ем
Но мне их лень готовить😄
набрала 23, в роддоме ушло 5 кг всего. первые 2 месяца есть не хотелось совсем, кроме куриной грудки и кабачков) потом начала питаться нормально. сейчас вес чуть ниже добеременного, ем 1800 ккал, изредка зал. имт невысокий, но жира много очень)
@sashapie, а сколько лишнего веса после родов было?
ровно скидывала по 3 кг первые 6 месяцев. может в первый месяц 4, в последний 2. как-то так)
Мне очень повезло наверное) я набрала за беременность 17 кг😅 сейчас осталось сбросить 2 кг, но я действительно на строгой диете сижу, вкус сладкого уже забыла
Про жаренное и фаст фуд вообще молчу
Как было +5-6 кило после родов, так и осталось. Хотя визуально живот все лучше и лучше ) а вес стоит. Пофиг ему.
А мне бы набрать до добеременного веса. Там про эти ниче нет? 😂
@missfit, вот я в нескольких знакомых спросила, у них так же было, а потом резко похудели ну либо начали худеть снова 🤷🏼♀️
У меня аналогично . Рожать шла 76,500 , через 3 недели после родов 63 кг. Потом как ни занималась ( лайтово правда, тк кс), вес не ниже 60,500 , колеблется от этой отметки до 62 кг. Будем посмотреть, аж интересно стало . Где ты, мой пик стройности????😜
@petrovna38, хотя знаешь, что-то вспоминаю, что дольше всего я весила 59-60 кг, прям относительно длительный период и как раз он приходился на зиму, в то время как раз нам было до 3х месяцев. Может и правдива теория-то! 🙄
@irina.rus, меню у меня скучное и однообразное;) вот надеюсь после 3 мес будет сдвиг и расскажу. Удачи вам 🌸
@missfit, да я тоже вроде норм с питанием, а оно вообще никак;(
@petrovna38 спасибо. Запасов у меня много😁 надеюсь всем хватит. Вы мой мативатор! Жду новых меню и ваших побед! 🍒
@evans, прям белый свет в конце тоннеля для меня
@irina.rus, в первый месяц почти 2 кг, во второй 850, сейчас ещё не взвешивала, но растет. Не сказывается питание на молоке, если это не совсем уж до н салатный лист. Все, что надо, возьмёт и ребёнок в беременность и в молоке все будет. Другой вопрос-если не получать доп витамины с едой и не принимать комплекс, то они будут уходить из организма и это отразится на матери. Но в самом молоке все будет, ну если мать не истощена вкрай
Я медленно, но верно худею.. то постоянный вес был 60кг, потом 59. И так по килограмму, сейчас остановилась на 56. Такого прям по месяцам не наблюдала честно говоря. Но я не жру еду для толстых и довольно подвижна сама по себе. Периодически занимаюсь... постоянства неть((
Действительно, у меня так и было. В первые дни вес активно уходил. В какой-то момент это прекратилось, осталось где-то + 3 кг от добеременного веса. А в 3 месяца эти 3 кг резко ушли. В питании ничего не менялось.
У меня в первый мес уходил живот, а сейчас все остальное. Вес сейчас ниже, чем до родов, не знаю почему, но это не может не радовать 😊
Я активно слежу за вашими постами о питании после родов. Подскажите плизззз как молоко у вас? Ребенок наедается? Нормально набирает вес? Я просто боюсь если я буду на ГВ ограничивать себя в питании, то молоко будет не полноценным.
@ms.irissska, мне казалось что ничего я не меняла, но наверное стала больше кушать) ну и не скажу что прямо жрать, но стала есть не только гречку с грудкой. И бах плюс 10) но сбросила потом
@petrovna38, у меня талия широкая еще. Хотя параметры вроде прежние. А смотрится один фиг не так😒
У меня с первым сначала ушло в первый месяц, а потом вес стоял, пока грудью кормила, а это до 10,5 месяцев, так слегка уходил, но всё окончательно восстановилось только после отмены гв, грудь вернулась в свой третий размер и я снова стала не такой объемной! У меня всегда всё в груди, вот и сейчас пятый размер.
@lera_vasi, а почему набирать стала? Рацион изменился или что?
А я в первый месяц похудела, потом вес стоял потом с трёх месяцев как начала набирать((( Атас
@ms.irissska, у меня лишних всего 3-4 кг, это прям максимум, но блин! Оно стоит мертвым грузом, я вся широкая какая-то
Я в добеременный вес вернулась через месяц после родов. За второй месяц ушло еще 3 кг. Через 10 дней нам 3 месяца- взвешусь опять, посмотрю что будет. Худеть еще не хотелось бы, осталось мышцы в тонус привести💪🏻💪🏻
у меня тоже вес встал и все! хоть обжирайся, хоть не ешь, все равно +-300 грамм! тоже надеюсь на похудение) месячные идут уже 2 мес! толку 0
После того ка меч пошли начала худеть... Год и месяц
Я домой после кс вернулась с 6-б что ли кг (17-18 оставила на операционном столе). Сейчас ещё 3 лишних, но вот весь 2-й месяц после родов стоит на месте.очень надеюсь на вашего дядьку и жду сброса как минимум 6-8 кг 🤓