Как сильно похудеть? Советы и меню от девушек

😂😂😂

Хлеб не кушайте...пейте много воды... откожитесь от сладкого... кушайте овощы фрукты ( бананы хурма виноград нельзя худеющим) ...

@shamai26, Хлеб я вообще не ем , также , как и фрукты не люблю , а вот без сладостей в депрессию впаду , я и так в ней , целыми днями с детьми( день сурка) сижу(за исключением прогулок) , для меня еда стала источником эмоций 😕. Но надо постараться отказаться от сладостей 😶

@nsjdj все мы такие с детьми... но на время надо отказатся... воду часто пей... тем более щас сезон фруктов и овощей тебе будет легко если начнешь...

Я прошлой зимой так похудела на 10кг... вес так и стоит на месте...

@shamai26, за какое время 10 кг сбросила?

@nsjdj за 2 месяца...

Еще два месяца закрепляла тоже... не сразу начала норм питатся ....

@nsjdj, я такая же сладкоежка 😊 но после родов мне пришлось сидеть на диете из за малыша. Колики были, а я кормила только молоком. Кушала галетные печенья с чаем в неограниченных количествах, 2 зефирки, 2-4 мармеладки и 2 банана. Вот были мои сладости на весь день. И хватало 😊 главное с чаем. Чай зелёный или оооочень слабый чёрный. Супы ела без зажарки, вообще ничего жаренного. И никаких булок. Мое любимое блюдо было- курица с гречкой или с картошкой, все варёное, Курзе тож можно, но мало, фарш жирненький.

Я за 3 месяца так похудела на 30кг

Йогурты и сырки- нет. Биолакт. Он сладкий.

Сыр можно кушать сколько угодно

@shamai26, @zagida.abr, спасибо девочки , вы молодцы 👍🏼

Диета магги есть,там и меню расписано что и когда есть ,она строгая ,либо начните с диеты миримановой система минус 60 назыв ,там до обеда можно сладкое

Я всегда за пп