Утро доброе ☺4 утра, а у меня опять бессонница 🙄 Последние несколько недель организм считает, что просыпаться нужно на рассвете ☀️Мы боремся несколько часов. В силу своего упрямства, я всё-таки засыпаю часиков в 7-8 утра, но это всё-таки не дело, так как потом абсолютно разбитая. Особенно если утром куда-нибудь нужно.
❓Девочки, как боретесь с бессонницей? Я уже пробовала гулять минут 30-40 перед сном 🌃, рядом с кроватью держу маску для сна, иногда помогает 😴 Может блэкауты поставить на окна или темные шторы?
❓На каких сроках это проходит? Или всё очень индивидуально? Первые несколько недель спала без проблем до 10.00) хочу опять также ☺️