Статья про спорт и еду во время беременности http://wefit.ru/fitness-guide-dlya-beremennyh/

@liverpoolechka да-да...меня каждый новый знакомый спрашивает зачем мне тренер ведь "я итак уже все знаю"...я говорю - чтобы не убиться 😂

@sorokinetz, ну эта истина сокрыта от многих 🙈

@liverpoolechka по мне так в зал с весом без тренера соваться нечего ) что беременной что нет ;)

@sorokinetz, так Вы уже не любитель 😉 я имею ввиду девочек, которые в беременность, вдруг решают, что им срочно нужно в зал, чтобы жиром не заплыть, но до этого не тренировались

@liverpoolechka о не ) я не сойдусь с тем что она вредна любителям ) мне не вредна, а я не имею высшего профессионального спорт образования )))) я просто любитель со стажем с которым занимаются уже 12лет профессионалы ;)

@sorokinetz, на любом спортпите написано, что беременным и кормящим нельзя. Я консультировалась по этому поводу: на беременных никто не тестирует просто и для того, чтобы "разрешить" беременным такого рода продукты нужно потратить много сил, времени и денег. Просто никто не заморачивается.

Что касается тренировок в зале, так я как бы до сих пор занимаюсь 😉 интересно, когда меня уже выгонят 🤔

@bru_net_te, @sorokinetz,

@tina.mishina, давайте сойдёмся на том, что статья не доработана и, действительно, бесполезна профессионалам и вредна любителям.

Грузить или нет, и как грузить поясницу во время беременности - индивидуально. Я лично делаю упражнения на разгибатели позвоночника, но я до беременности больше 100кг в становой поднимала и мои "лишние" 10кг на животе никакого дискомфорта не доставляют, поясница не болит, бандажом не пользуюсь.

@sorokinetz,

У меня высшее спортивное образование+ФПА+спортивные звания+опыт работы 😘

https://youtu.be/YNJnyv2BkW8

@tina.mishina 12я минута от авторитетного специалиста - работа в наклоне с животом - это шикарная нагрузка на спину - это практически тоже самое что становую делать или фронтальную тягу.

@bru_net_te Статья сомнительна только для тех - кто в обычной жизни далёк от регулярных занятий в зале и правильного питания.

И остановлюсь на этом.

Действительно так себе статья. Профессионалу она в лучшем случае просто не пригодится, а любителю заниматься фитнесом по статьям в интернете может ой как навредить

@liverpoolechka как бы да, но в спорт пите добавлено чтобы ты гарантированно их получила и росла или не теряла в мышцах. Насколько ко эти амины которые есть в спортпите применимы к развитию плода я не знаю, на моем протеине с аминами и витаминами написано противопоказание.

@n_badass @liverpoolechka @tina.mishina ваше дело заниматься или нет. я занимаюсь много лет - 12, с тренером, на моих глазах занимались беременные. мне все эти слова более чем понятны. Хотите - включайте занимайтесь, хотите нет, я сомнительное ничего не публикую.

Спорить не буду.

@liverpoolechka все там правильно

@tina.mishina спина маст должна быть проработана.

@tina.mishina не бред, можно.

А статья, действительно, сомнительная

И спину, девочки! Спину обязательно надо укреплять!!! П.с.: спина - это не только поясничный отдел 😊

@sorokinetz, @lizaazil, протеин (он же белок) нашим организмом расщепляется до аминокислот. Т.е. Аминокислоты - продукт расщепления белка))))

@sorokinetz, а чем плохи аминокислоты при беременности? (Я не в теме)

@lizaazil если в протеине есть аминокислоты наверное нельзя, я вот хочу на чистый изолят взглянуть

Спасибо! Про протеин и батончики- все, которые мне попадались имели надпись про нерекомендованность при беременности...