Девочки, у кого гипотериоз!нашла такую информацию по поводу питания. Кто соблюдает?и чем теперь завтракать🤤🤤🤤 Принимать некоторые виды пищи надо не ранее, чем через 4 часа после приема таблетки ГЩЖ. 1) Пища, которая замедляет всасывание ГЩЖ. пищевые волокна и все продукты, его содержащие. А это все каши.грецкие орехи,соевая мука,мука из семян хлопчатника,кальций,напитки, молоко и соки с добавками кальция, хлебобулочные изделия. Эти продукты следует избегать в течение 4 часов после приема ГЩЖ. 2) Левотироксин и кофеин. Кофеин является широкодоступным веществом, которое содержится в кофе, чае, безалкогольных напитках, спортивных напитках и шоколаде. Кофеин может содержаться в некоторых лекарствах. Как и многие другие лекарства, кофеин влияет на способность организма усваивать левотироксин. Кофе, другие напитки и продукты, содержащие кофеин, рекомендуется принимать не ранее, чем через шесть (6) часов после приема ГЩЖ.
девочки, может кому будет интересно почитать, лично мне было очень актуально 😉 МОЖНО ЛИ КОРМЯЩИМ МАМАМ ПИТЬ КОФЕ☕? Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – правильное питание , а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов. 🚼Как кофеин влияет на младенца? Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием. На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах. В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него. Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком. 🚼Как выбрать кофе кормящей маме Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка. Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку. 🚼Кофе при кормлении грудью — главные правила Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша. ☕Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться. ☕Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день. ☕Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже. ☕При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов. ☕Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма. ☕Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости. Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком. Лично я первую чашку латте выпила, когда сыну исполнилось три месяца, теперь пью кофе утром, свежесваренный, некрепкий и с большим количеством молока или сливок😊 никаких изменений в поведении сына не увидела😊
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных? Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе. Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями. Что пишут о кофе в интернет? В интернете, на различных порталах много информации о вреде кофе: - его канцерогенных свойствах - о том, что кофеин увеличивает сахар в крови - ведет к общему напряжению организма - повышенному стрессу - увеличивает частоту сердечных сокращений - вызывает аритмию - увеличивает холестерин в крови - и даже способствует развитию рака Много информации о вреде кофеина во время беременности, пишут о том, что его чрезмерное употребление может замедлить рост плода, привести к развитию врожденных дефектов, а также о повышенном риске самопроизвольного выкидыша. Однако, в этих статьях я не увидела источников, исследований, на основании которых были сделаны подобные выводы. Немногочисленные грамотные статьи о кофеине, содержащие ссылки были, однако датированы исследованиями 1976 и 1996 годов. Результаты надежных исследований Я смотрела и более поздние исследования американских ученых, но и они не дают однозначного ответа: вредно или полезно пить напитки с кофеином, в частности кофе? Вот выводы американцев по кофеину, привожу сразу с датами проведенных исследований. «Кофе может вызвать изжогу, ухудшить остеопороз, но может защитить от диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера.» «Кофе не только не вызывает рак, но может даже немного снизить риск его возникновения. Каждая чашка кофе – это 3% снижение риска заболеть раком мочевого пузыря, груди, ротовой полости, прямой кишки и др.» Однако, есть и вред. Некоторые состояния кофе может ухудшить бессоницу, тревогу, изжогу, повышенное артериальное давление, а также заболевания, связанные с нарушением сердечного ритма. Беременным женщинам следует выпивать меньше 2 чашек в день» American Journal of Clinical Nutrition, an editorial entitled “Coffee consumption and risk of chronic diseases: changing our views” May 10, 2012 by Michael Greger M.D. В 2013 году учеными был проведен полный анализ всех известных исследований на предмет влияния кофеина на плод во время беременности. И вот к какому выводу они пришли: «Наиболее интересными, точными и применимыми для анализа были исследования двух групп женщин: на протяжении всей беременности, одна группа 568 женщин пили кофе во время беременности 3 чашки в день, вторая – 629 женщин, кофе не употребляли. Однако никаких достоверных признаков о вреде употребления кофеина не было ни у одной из групп. Ученые не нашли неопровержимых доказательств влияния кофеина во время второго и третьего триместра на вес плода при рождении и срок гестации» S Jahanfar& S H Jaafar, 2013, Effects of restricted caffeine intake by mother on fetal, neonatal and pregnancy outcome (Review), Cochrane Database Systematic Reviews Получается, что достоверных доказательств вреда от употребления кофеина при беременности — нет. Что такое кофеин? Чтобы сделать свои выводы, давайте разберемся в сути этого вопроса. Во-первых, мы с вами говорим не столько о кофе, сколько о веществе, которое содержит кофе — кофеине. Именно с природой кофеина и его действием нам нужно разобраться. «Кофеи́н — органическое вещество, растительного происхождения, содержащееся в листьях чая (около 2 %), семенах кофе (1—2 %), семенах какао, орехах кола; также может быть получен синтетическим путем. У животных и человека он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает сужение кровеносных сосудов, усиливает мочеотделение.» Это, как говорится, «дано». Как кофеин влияет на организм? Значит кофеин – это природный стимулятор, растительный допинг. Попадание кофеина в организм: - повышает уровень энергии - снимает усталость и напряжение - повышает настроение, концентрацию - ускоряет реакции человека - сердце начинает биться быстрее - учащается пульс - сужаются сосуды - усиливается мочеотделение При резком прекращении употребления кофеина наступают такие состояния, как: усталость, утомление, сонливость и даже депрессия. Получается замкнутый круг – пьем кофе – подстегиваем нервную систему, чувствуем прилив сил – перестаем пить – чувствуем апатию, не можем собраться без кофе, снова пьем кофе. При этом, чем дольше мы пьем кофе или другие напитки с кофеином, тем больше нам его хочется. Организм привыкает к действию кофеина и уже не дает такой бурной реакции, как в первый раз, нужно увеличивать дозу. И через пару месяцев мы пьем уже не одну чашку в неделю, а три в день! Совершенно естественно, что большое количество кофеина может «задергать» нервную систему, а это приведет к тому, что будет сложно уснуть, сложнее себя контролировать во время стресса, сложнее себя успокоить. Вы наверняка видели подобных людей с признаками избыточной стимуляции – дерганые, не сидят спокойно на месте, часто неосознанно двигают ногой или рукой, подвержены быстрой смене настроения, могут вспылить по любому поводу. Получается, что кофеин все-таки не полезен хотя бы в силу своих природных качеств и свойств по стимуляции нервной системы человека. Кофеин может усугубить проблемы с сердцем Второе, о чем нам говорят ученые – кофеин может усилить некоторые болезни. Не вызвать, а именно ухудшить состояние человека, если они уже имеются. В принципе это и понятно, ведь если сосуды при повышенном давлении итак находятся в суженном состоянии, а мы дополнительно их сужаем кофеином, конечно давление повысится еще больше и общее состояние человека ухудшится. Если есть какие-то проблемы с сердцем, то кофеин может их усугубить, стимулируя и учащая его биение. Поэтому кофеин противопоказан людям с повышенным давлением, сужеными сосудами, болезнями сердца, и соответственно пожилым людям (полагая, что с возрастом этих болезней становится только больше). Влияние кофеина на беременность Третье, и самое для нас с вами важное, это влияние кофе на плод и мать во время беременности. Во время беременности увеличивается количество крови в организме женщины на 35-40%, чтобы обеспечить себя и малыша кислородом, питательными веществами. Это означает, что сердце вынуждено перекачивать не 3,5-4 литра, а 5,3-5,5 литра крови, что само по себе учащает сердцебиение, делает «толчки» сердца более мощными. Прогестерон дополнительно расширяет сосуды, чтобы увеличившийся объем крови спокойно проходил по сосудам, не вызывая повышенного давления. Прием кофеина в этой ситуации будет совсем лишним – сосуды сузятся — это кратковременно повысит давление крови в сосудах — давление вызовет головную боль, кроме этого участится сердцебиение – это даст еще большую нагрузку на сердце. Влияние кофеина на плод Кроме того, мы до конца не знаем, как конкретно и насколько сильно кофеин повлияет на плод. Однако вероятнее всего, что также как у и матери повысится частота сердечных сокращений, то есть сердце, которое итак бьется в 2 раза чаще, чем у взрослого станет биться еще быстрее, при этом еще и сузятся сосуды ребенка. Если кофеин попадет в кровь не 1 -2 раза за всю беременность, а 2-3 раза в день, то мы можем говорить о том, что это однозначно окажет влияние на ребенка. Как? Решит природа, Бог. Отказаться от растительного допинга Поэтому я советую отказаться от кофеина до беременности, во время и после. Вы можете прибегать к этому средству, как к лекарству, когда вы бесконечно переутомлены и никак не можете лечь отдохнуть. Если это будет происходить очень редко, 1 раз в месяц, то вы и эффект получите яркий, и последствий никаких. Ну и если уж собрались тонизировать себя, обязательно выбирайте напиток получше, я бы посоветовала: - зеленый чай - какао - кофе с цикорием - кофе без кофеина Там кофеина поменьше, да и примесей других веществ нет. Но если же совсем нет сил отказаться от любимого напитка, то 1 чашечку кофе в день, но без молока. И помните кофеин содержится не только в кофе! Что пить вместо кофе и черного чая? Можно пить кофе без кофеина, кофе с цикорием, какао, такие сорта чая как «Улун», «Пуэр», можно заваривать иван-чай. В общем все, что отмечено зеленым в табличке. Самым полезным чаем является каркаде, но, к сожалению, во время беременности он противопоказан. Еще лучше вместо чая пить свежие соки, зеленый коктейль, либо свежие компоты из абрикоса на холодной воде. НЕ следует пить отвары, настои трав, так как каждая трава – это сильно действующее средство со своими функциями, свойства трав нужно досконально знать, прежде чем пить их, особенно во время беременности. Например, крапива, которая содержит массу полезных элементов, чрезмерно богата кальцием (700 мг на 100 грамм) также повышает тонус матки, вызывает схватки и преждевременные роды – совершенно не допустима во время беременности. А вот после родов — это самое милое дело, как раз чтобы все вычистить и изгнать из матки, сократить ее, поддержать организм витаминами и микроэлементами. BЫВОДЫ: Мы можем сделать несколько выводов: 1. Не доверяйте статьям в интернет по поводу кофе и его вреда / пользы, если они не подтверждены никакими исследованиями. 2. Кофеин — это мощный природный стимулятор, допинг, он стимулирует сердцебиение, сужение сосудов, усиливает мочеиспускание. Всем кому, это противопоказано, кофеин — вреден. 3. При беременности, кофеин воздействует не только на мать, но и на плод, еще больше разгоняя сердечные сокращения, сужая сосуды, выводя жидкость, избыточно стимулируя нервную систему плода, которая только-только начинает формироваться. 4. Я рекомендую, не пить напитки, в которых кофеина много, а это в первую очередь: кофе, газированные напитки, энергетики, крепкий черный чай, шоколад. 5. Легче всего будет заменить привычный кофе на кофе без кофеина, кофе с цикорием, зеленый чай, вкуснейший молочный «Улун», иван-чай, какао. Вот такие выводы по кофе и кофеину! Желаю вам отличного настроения и бодрости безо всяких допингов и стимуляторов! Источник: http://kerimovanatalia.ru/kofe-dlya-beremennykh-polza-ili-vred/
Yannann ·
@danberg, аххаха
Анастасия·
Мама сына-младенца
@valvary, ага) он так к хорошенько "подгорел" в прошлом году) видать очередная свадьба там весело закончилась
Yannann ·
@danberg, ааа да, знаю, я видела его) там еще окна панорамные
Анастасия·
Мама сына-младенца
@valvary, называется "Галерея", интерьер 👍🏻, меню вроде норм по цене, но честно- никак не зайдем(
Yannann ·
Ток я грузинского рестика не видела) там прикольно?
Yannann ·
@danberg, я смотрю, мы прям соседи 😂
Анастасия·
Мама сына-младенца
@valvary, а у меня тут в округе грузинский ресторан и зеркальная мастерская, не разгуляешься✌🏻
Yannann ·
Тогда тоже буду надеяться😄
Yannann ·
@danberg, о, вот я около мцк и живу😄
Анастасия·
Мама сына-младенца
@valvary, у меня надежда на открытие мини тц около мцк, мож хоть там будет жизнь😬
Yannann ·
@danberg, от моего дома это оч далеко, мне ближе до метро Нагатинская идти, там хоть какая - то активность есть😅
Анастасия·
Мама сына-младенца
@valvary, у нас здесь на нагорной вообще тухляк в плане кафешек/ресторанов/кофеен😅 кажется ближайшее место- Капитолий на севастопольском
Алина·
Мама дочки-младенца
@valvary блин места надо знать ☺
Yannann ·
@yanea, человек и пароход на Даниловском рынке просто мой фаворит! Обязательно попробуй при возможности! Там еще напротив французы свою пекарню держат, они такие вафли делают, я даже во франции такие вкусные не ела, хотя почти всю ее исколесила
Алина·
Мама дочки-младенца
@valvary я прям заинтригована ,все равно когда то мимо них буду проезжать ,попробую !
Алина·
Мама дочки-младенца
@sahoooon мы там берем кофе когда по трассе едем ну или когда ели там.мне как гсд влепили я перестала быть клиентом этого заведения 😂
Yannann ·
@sahoooon, на днях точно нет, тк у меня еще суматоха с врачами и переездом😅а как все наладится, давай! И как раз тепло будет
Вернее жарко😄
Ну я надеюсь
Yannann ·
@yanea, старбакс конечно не самый ужасный вариант, но нет) у них кофе не живой какой- то 😅
Если действительно интересно и вдруг пригодится ,то
Человек и пароход
Сыр и масло
Good enough
Дринкит
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@valvary, в общем предлагаю прогулку друг другу на встречу на днях 👌😜
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@yanea, и лавцца классный, но только не тот который без кофеина 😂
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@yanea, кстати кофе в старбаксе мне не нравится. Ну то есть если ничего другого нет или если я с кем-то , то я выпью конечно. Не знаю я наверное не ценитель))) я люблю вот эти зерна паулинг, которые в макдональдсе например варят 😂💁
Алина·
Мама дочки-младенца
@valvary я тоже привереда тк периодически живу в Италии и после этого здесь все не вкусно (((
Алина·
Мама дочки-младенца
@valvary Старбакс ?
Yannann ·
@yanea, я только кофе из турки воспринимаю, для меня он самый вкусный, а если машинка, то действительно, если она очень хорошая ) я не пью какой попало кофе, для меня есть 4 фаворитных места, где я его беру
Алина·
Мама дочки-младенца
@sahoooon @valvary мне кажется многие кофейни берут дешевое сырье поэтому кофе отстой.они даже не могут назвать его сорт.поэтому у меня дома кофе вкуснее.я покупаю Lavazza потому что в Италии из него варят.есть и версия с пониженным содержанием кофеина deca.кофеварка у меня не дорогая ,но с функцией капучино и всяких латте .
Yannann ·
Слущай
Я тупая там не след остановка, я видимо когда на автобусе остановки слушала, запомнила, что азовская и сделала вывод, что это около меня, а в итоге нифига подобного😂это я сейчас через насигатор ориентировалась 😅
Yannann ·
Ну я только съехала недавно от туда
Yannann ·
А сейчас я на нагорная 5
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@valvary, да я тока осенью сюда переехала 😂
Yannann ·
Каховка 24 там след осиановка азовская
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@yanea, у меня так токсикоз прошел))) в офисе работала и стабильно 3-4 стакана кофе в день. А как забеременела перестала резко. Токсикоз был адский и давление падало 40/60 😂 как только вернула кофе, все прошло 👍
Yannann ·
@sahoooon, ппц
Мать я рядом с тобой прям жила, когда кв снимала
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@valvary, слушай это вообще единственная кофейня тут мне кажется 😂 ну еще макдональдс на каховке есть. На улице Одесской есть бизнес центр и в нем внизу кофеня "конфетерий" вот я их фанат 😂 а я живу на азовской 4, а ты ?
Алина·
Мама дочки-младенца
Я первые три недели после рождения боялась пить кофе и чувствовала себя отстой и родные настояли видя мое состояние чтобы я пила кофе .и все наладилось ,жизнь прекрасна стала.если честно я кофе увлекаюсь с 6 лет . вообщем я внимательно наблюдаю за ребенком и мой вывод никак не влияет на ребенка ! Пью крепкий с каплей молока с утра и в течение дня капучино без кофеина .
Yannann ·
@sahoooon, ахаха
А что за заведение, где ты кофе берешь?
И по какому ты адресу живешь?
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@valvary, слушай ну я тут как пешком до чертановской догуляла))) так что тебе до меня вообще фигня ! Welcome ! Я могу взять тебе кофе и идти тебе на встречу 😂
Yannann ·
@sahoooon, теперь на нагорной😄
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@valvary, я забыла, ты на нагатинской ?
Yannann ·
Знаешь, мне кажется, я скоро к тебе на нахимовский буду ходить, потому что я еще ни одной кофейни не нашла около моего дома, даже уже не около искала😑😑😑
Катюша·
Мама троих детей
😍обожаю кофе , пью каждый день без сахара с молоком 💕
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@fraur, хз можт с утра обменка быстрее и она быстрее выгоняет кофеин из крови 🤷♀️
Bla-bla-bla ·
Мама дочки-младенца
@sahoooon, а как кальций связан с утренним или вечерним приемом кофе? Сорри, либо я не догоняю, либо статья противоречит сама себе. К слову, я пью кофе ежедневно, но я не берусь утверждать, что если моего ребёнка мои два латте утром не возбуждают, то они никого не возбуждают.
Маша·
В ожидании первенца
Я тоже всю беременность пью свежесваренный с молоком :) касаемо бренда фаворит tasty coffee ❤️ его ещё и обжаривают на моей родине, приятно поддерживать отечественного производителя 😀
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@fraur, потому что кофеин имеет свойство накапливаться и вымывать кальций 💁 и если маме уже расти некуда, то бэби без кальция не очень
София·
Тоже любитель кофе! Пила с рождения😃🐣
Stanislava·
Мама сына-младенца
Мой не спит нифига, если я кофе попью
Bla-bla-bla ·
Мама дочки-младенца
@sahoooon, вроде не померещилось, копирование текста не работает, но в 3 абзаце с чашечкой написано про страшилку, что дети беспокойные, плохо спят после кофе, а дальше, что на самом деле кофеин просто не усваивается. Отсюда и мой вопрос, зачем ограничивать время приёма кофе если указано что на поведение ребёнка он никак не повлияет?
Акушерка 🧪Нутрициолог·
Мама дочки-младенца
@fraur, там не написано что миф, там написано что доза кофеина настолько мала, что не вызывает возбуждения
Весна·
А у моей аллергия. Покс перерыв как раз сделала. Оооочень тяжело мне даётся
Bla-bla-bla ·
Мама дочки-младенца
Какое-то несоответствие. Если возбуждающее действие кофе на младенца это миф, какой тогда смысл пить его только утром и после кормления?
Юлия ·
Мама сына-младенца
Настолько привыкла начинать день с кофе, что, если не выпить его с утра, до безумия кружится голова от низкого давления. Всю беременность пила. После родов продержалась неделю. Было страшно, мало ли сын не оценит мой выбор. Но никакой реакции не было. Пью чашку американо утром.
Анюта💜Рыжая Бестия·
Мама дочки-младенца
Каждое утро свежесваренный кофе в котором много-много молока. 😁
А про гв очень много мифов существует. И это странно, живем в 21 веке. Вся информация сейчас доступна, но при этом некоторые люди как будто с пещеры только что вылезли.
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Иногда стала позволять себе капучино, латте . Реакции у ребёнка нет 👌
Анна·
Мама дочки-младенца
Пью почти каждый день свежесваренный, не очень крепкий кофе с большим количеством молока, как и раньше, до беременности)
Тая·
Мама сына-младенца
Латте вполне себе позволяю)
Анна·
Мама дочки-младенца
Пью зерновой,но я люблю хорошенько плеснуть в него жирных сливок) и без сахара 👌