Мы в 20 идем гулять на улицу (подруга с собаками гуляет и мы вот взялись тоже с ними). В 20:30 вырубается и дома уже сонного перекладываю в кроватку. Просыпается в промежутке с 8:20-9:20. Мы правда уже неделю как перешли на 2 дневных сна, что кардинально улучшило и ночные и дневные сны

С 5 месяцев малышку укладываю в ночь в 21.00-21.30

А я укладываю в 22 часа и встаём в 10.30, мне пока что это идеально. А бодрствует 3-4 часа, хотела раньше укладывать но плакать начинает и ни в какую

Я уже давно укладываю от 18:30 и позже. Встаёт как обычно. Раньше укладывала в 20.

Я тоже эксперимент проводила. Во сколько бы не укладывала, мой жаворонок просыпается в 5:30😭 зато я рассветы теперь встречаю😂 уходим в ночь в промежутке с 19 до 20. Нам через неделю 7 месяцев

Я стараюсь укладывать на ночь с 18:30 до 19:30. Просыпается в 6:30-7. Бывает, когда куда-то ездим позже спать укладываем. Все равно просыпается в 6:30-7. И это у нас ещё блэкаут шторы))

Я эксперементировала))) разницы нет во сколько ляжет, все равно встает в 6))) у нас стабильно в 19-20 начинается ночной сон

@mamamarka10, @yulia_maryina, @dasha211, @mrs_melnikova, оооо! Спасибо! Успокоили! А то дочь итак в 6 просыпается и у меня глаз нервно дергается 😂

Наоборот , чем раньше лёг , позже встанет! С 19-20 самое лучшее время для ухода в ночной сон!👍🏻👍🏻

Мы всегда в 20:00 уходим в ночь)спим до 7 утра

Отличное время для ухода в ночь в такое время) 👍

Не начнёте в 4. Говорят, укладывать в ночь в 19.30 или 20.00 более чем норма.