@yana.evgrafova, дыхания...ходила много между схваток, и оба раза рожала на мяче ....лично мне с ним было легче

@kat0382 @nika_035 спасибо, буду значит смотреть дальше и настраиваться, всё равно обратного пути нет)))

Вторые роды на мячике-очень помогло лично мне и ускорило процесс,оказывается когда на нем прыгаешь во время схватки,голова продвигается быстрее и плавно давит на шейку, чем ускоряет процесс раскрытия,итог роды предыдущие 3,5часа,последнии 2,5часа

Я тоже много пересмотрела, и знаете использовала. Мне очень помогло сидение на корточках на носочках с разведёнными в стороны коленями. Это во время схваток. Дышала как в роликах рассказывали. И стояла на четвереньках на локтях. И во время схваток старалась, хотя это очень сложно, не закрываться и не напрягаться. В каком-то ролике говорили, что надо не зажиматься, и раскрытие пойдёт легче. И все это возымело своё действие-родила отлично и легко. Так что смотрите и мотайте на ус.

Даже на курсы ходила ,а скоооолькооо видео просмотрено было 😱.Все забылось во время схваток ,хотя уже в потугах - видео помогли .