Милые девушки покидайте способы кто как скидывал ВЕС после родов ? Пришло время браться за фигуру !…

Бжу считайте и все) я за 2 месяца скинула 7кг)

@tedori, как именно подскажите пожалуйста?

Калории считайте, все остальное компромисс, который не всегда работает

@olga10944, скачайте себе приложение, которое ккал считает и по нему следите за своей едой) ешьте не больше 1400 ккал в день)

@olga10944, а я сидела на диете Малышевой,это набор готовой еды на месяц,и похудела за 2 месяца на 8 кг👍

@zaxara ,сколько стоит этот набор на месяц и съедобна ли та еда?

Мне помогла запустить процесс похудения белковая диета, но я не сирого придерживалась, за 2 недели я сбросила 3 кг, а потом ела, как обычно, но худела )

После 19 не ем:)

@tedori, а какое именно приложение ?

@zaxara, эту диету можно на ГВ?

@olga10944, посмотрите любое фат сикрет самое популярное

@tedori, ой я не в курсе про это 😬😫😅

@olga10944, вы откройте ее официальный сайт,там расписано меню,можно посмотреть список продуктов....

@damochka2016, вполне съедобна,даже я бы сказала вкусно)))диета для женщин на месяц 15300

@zaxara, дороговато 😫