7-8 часов в будние дни, 9-10 часов в выходные дни)

@elena.aleksandrova80 в первом триместре у меня была быстрая утомляемость и я могла лечь спать в 8 вечера уже)) зато сейчас ложусь за полночь))

Я на 8 неделе - сплю как сурок. До беременности вставала в 6 утра, даже раньше, на фитнес перед работой. Сейчас как из розетки выключили ))))))

@designchu, в будни нет, но в выходные очень люблю, не всегда получается.

@designchu, будто выспалась

@nastasia_and_co есть такое, ага. Я днём крайне редко сплю, уже и не помню когда))

@polars09 мысли гоняете или чувство, что выспались?

@designchu да. Но мне, в принципе, и до беременности хватало 7 часов для полноценного сна. А если днём сплю, то голова потом болит частенько)

У меня часов 7 максимум получается поспать, раньше наоборот спала по 10-11 часов😂 А сейчас как встану в 6 утра и не могу больше спать

@nastasia_and_co т.е 7-8 часов и без дневного сна, правильно?))

По-разному, но в среднем 7-8. Если дольше, то потом весь день как разваренная сарделька🙈

@kopiliha2005 а днём не спите?

@allmimi главное, чтобы вам этого было достаточно и не было чувства разбитости))

@_allysik_ это круто) я наоборот рано вставала раньше, а сейчас в совищу превратилась, только с непонятным графиком, иногда ляжешь поздно, а встанешь рано))

@designchu, хватает) дома сижу. Если буду дольше спать потом не усну))

@designchu, @designchu, бодрячком!! Хотя,я очень любила спать до 11-12,но организм перестроился

@choco-co хватает? Или необходимость?

@designchu, конечно) Сколько хочется, столько и нужно спать) Я люблю рано просыпаться, тогда весь день впереди, можно много всего успеть))

@shasivaonv да, поэтому и интересно. Не всегда по 10 могу, да и по 7 бывает. Наверное, нужно на свои ощущения ориентироваться.

@designchu я тоже сонная хожу весь день. Стоит только прилечь моментом вырубаюсь

@_allysik_ а чувствуете как себя при этом? Я стабильно в 6 просыпаюсь, но потом пытаюсь уснуть. Мысли кручу)))

@ts.marina вот у меня по-разному получается, то 10 часов просплю, а то и 7. Соседи-пианисты... а ложусь поздно, не раньше 12, а то и в час. Хожу потом сонная весь день.

Спать хочется всегда, но ночью просыпаюсь по несколько раз, нормального сна нет, ложусь в 10. Встаю в будни в 5-30, в выходные в 7 где-то.

Стараюсь ложиться в 23, встаю в 6:20. При таком раскладе это мне надо в 20:20 уже ложиться😐

7-8 часов)

Сколько?? 10? Не думаю, что полезно столько спать)) я наоборот стала раньше во время беременности просыпаться и чувствую себя бодрее. Сплю 7 часов примерно.

Ложусь по разному ,в 22,24,в час ночи ,просыпаюсь в 5.40 ,потом лежу пытаясь дремать ,в 8 встаю ,если никуда не надо ,если надо ,то раньше

Но спать мне хочется всегда ))

В 22:00, 23:00 максимум в 7 встаю.

@ts.marina а ложитесь во сколько?

Я пока работаю по 8-9 часов сплю. А на выходных и по 14))