Раскройте секрет, чтоб не потолстеть за беременность, охото выглядить хорошо, стройные ножки и чтоб…

Физическая активность☺

Каждый день по пол часика кручу педали на велотренажере

Ну и конечно отказ от фаст фуда и т.д.😀

Подруга придерживалась,набрала 7 кг всего. ..4-масса ребёнка,остальное плацента

В итоге с роддома ушла минус 9 кг)

@sweta.sapozhnickova, как же пицца😂 как без неё , хахаха

Пп)

@khusnetdinova_family ешьте всю бяку в первой половине дня)

Я позволяю себе кусочек торта для настроения 😅

Крутить педали, конечно хорошо, но с каждой неделей это может быть опасно для малыша. Лучше на йогу для беременных или бассейн поменять + ПП. Хотя иной раз гармоны так играют, что ночью пробираешься втихаря к холодильнику😂😂😂 и пофиг на толстый зад потом, один фиг чувствуешь себя слоненком😂😂😂

@kris.karyagina, я почти нечего не ем, кроме овощей, фруктов и сладостей пока +300гр за 16 недель

За беременность поправилась на 11,6 кг, 8 сразу оставила в род доме )) так что только 3,6 лишних кг осталось )) думаю и они скоро уйдут ))

@khusnetdinova_family кушать надо все, малышу белки нужны, кальций и т.д. А вот сладостей и Фастов фуда как можно меньше, хотя и хочется очень)))

@irisha0110, уйдут быстро очень) особенно если на гв ты, я на гв была неделю всего и все ушло в рд, осталось 2 кг ушло за пол месяца

@khusnetdinova_family, да на гв))

@kris.karyagina, плоха от всего, кроме этого, гурман растёт или гурманка

@efremova_ks, ох, да я яблоки тоже ем много но только Голден

@irisha0110, тогда все уйдёт быстро и может даже больше скинешь

@irisha0110 до 12 кг говорят норма набора веса, т.к. практически весь этот вес останется в роддоме. Я вот в первую почти 16 набрала, хотя особо не объедались сладостями, сейчас всего 9.8кг, но ела много) до 30 недель, постоянно кушать хотела)) удивляюсь куда все влезло и изчезло)))тут видимо ещё организм сам требует необходимое

@kris.karyagina, я тоже в первую где-то так же набрала , за вторую пока мало, это радует

@khusnetdinova_family ну токсикоз скоро пройти должен, на вашем сроке это норм, основной набор с 22-23 недель пойдет

@kris.karyagina, у меня его нету

@efremova_ks, а мне уже врачи запрещают, говорят ешь другие фрукты хватит, ребёнок яблочным родитс😍

Не кушать булочки, сладкое . Вообщем-то и нет секрета )

@kris.karyagina, я тоже себя ни в чем не ограничивала ))

@efremova_ks и я ем все что захочу, знаю что после родов часть в роддоме, часть на гв уйдет, а а если что еще останется, вот тогда можно и велосипед покрутить)))

Нетт(((((Жопка моя становится шире плеч .....Лицо...Сначала щеки потом иду я (((

Реально. За вторую беременность набрала всего 8 кг. Просто не сидела на месте,постоянно двигалась и пешие прогулки. Ела все подряд)