@seyitalievameri и ни говориииии

@kristinaidiatulina эх какая у нас тяжелая доля😕

@seyitalievameri 😊ну хорошо хоть так спасаетесь. А я вообще сейчас без нее не могу спать....а с ней как в гнездышке и тепло...и уютно..и ☝удобно очень.

@jeleznaya_knopka да подушка реально помогает говорят. Я тоже после ремонта.

@fdkkal вот и мне приходится утром расстягиваться.

@kristinaidiatulina даа у меня родушки нет но я пледом спасаюсь. Складываю как подушку и ноги туда уфф так хоть пару часиков могу поспать

Тоже последние пару дней такое состояние... но я думаю это из-за нагрузки, после ремонта делаю уборку. Массаж и упражнения по утрам должны помочь. Думаю купить подушку для беременных...может полегче будет

У меня тоже так было. Утром вставала никакая. Потом делала упражнения для беременных и помогало.

Такое же состояние было каааждый день, достала свою подушку для беременных с ней вроде полегче. Хоть небольшая разгрузка с центра тяжести😑😑

@ainuradj я тоже так делаю, но увы не помогает.

@gildiya89 даа наверное это единственный выход.

я делаю типа бортиков себе под спину, с животиком рядом и вроде норм

Попросите мужа просто поглаживающими движениями помассировать спину, чтоб приятней было, лучше с маслом... мышцы расслабятся и легче станет, мне на недели три хватает, потом опять прошу, больших усилий не надо, вредно

@danaya88 да точно и не один раз словно он на тебе так и катался.

@a7788 ужас просто словно всю ночь растягивалась))

@seyitalievameri бывают такие дни, как будто трактор по тебе проехался. Думаю полегчало бы

У меня тоже все мышцы после сна болят всегда, и до беременности так было.

@danaya88 даже не знаю, если бы помог возможно пошла бы((

Может вам на массаж походить?