на ужин в основном что-то лайтовое - фрукты, йогурт,офощной салат, а перед самым сном засыпайку пьёт

@mamamaxima2015 я беру рецепты у этой прекрасной мамочки.

я потихоньку меняю свои блюда, чтобы их можно было давать и дочке, так как ей всегда интересно что у меня в тарелке 😂 поэтому теперь не жарю, без специй, перца и прочего.. 😊

Овощи с мясом,макароны с тефтелями,пюре с говядиной ....греча рис с мясом

@monilava, @pisaren, @nastena13, девочки спасибо ,а что именно даёте на ужин ?)

-8 подъем,водные процедуры

-8:30 завтрак (каша, омлет)

-игры

-11:00 прогулка 1.5 часа

12:45 -обед (суп)

13:00-16:00 дневной сон

-полдник (ийгурт, печенье, запеканка)

- 17:00-18:30 прогулка

-19:00 ужин

-игры

21:00 ванна и сразу спать) на ночь смесь, сейчас молоко ввели.

Встаёт в 7.30-8.00 горшок далее зубы чистим умываемся в 9 завтрак далее игры в 12-13 сон до 3 обед суп потом прогулка до 6 приходим полдник творог и фрукты, читаем играем Лего собираем ужин в 8-8.30 потом ванна и на ночь ещё даю биолакт или снежок и спит до утра вообще не просыпается

Подъём в 7-8, завтрак...с 11, 11:30 сон (1,5часа), в 13-14 обед, 19-19:30 ужин и в 20 - 21 отбой...из еды всё в ходу (ограничиваю сладкое, мучное и со сковороды ничего не даю, готовлю в мультиварке, в духовке в фольге, если масло, то оливковое, с молочкой осторожничаю (т.к. у старшего на неё апокалипсис) больше кисломолочки и бифидо всякого). Перекусы - фрукты, печеньки =))