Правильное питание. Ничего жареного, солёного. Из сладкого сухори с чаем. И много воды. Гречка, овсянка, немного картофеля. Рис нельзя! Мясо вареное или на пару.
@hannyhanny скачала программу в плей маркете, вбила туда свои параметры и она высчитала мою норму калорий, туда же и вписываешь то что ты ешь. Главное не больше нормы и совсем не голодаешь.
На ПП можно соль, просто не очень солить. Обычно пп предполагает 5! разовое питание, 3 основных приема и два перекуса. Есть много групп в вк по пп с рецептами.
mary_sha·
Мама дочки (1 год)
Правильное питание!!!
Тина·
Мама сына-младенца
@romashka__, паренное варенное, без соли?)
Катя·
Мама сына-младенца
Правильное питание. Ничего жареного, солёного. Из сладкого сухори с чаем. И много воды. Гречка, овсянка, немного картофеля. Рис нельзя! Мясо вареное или на пару.
Радченко Виктория·
Мама дочки-младенца
Пишите вопросы в личку я массажист все подскажу!
Аня·
Просто подсчет калорий, без правильного питания и нагрузки, похудела на 8кг за 3мес.
Тина·
Мама сына-младенца
@kyhi, сколько калорий в день?
Аня·
@hannyhanny скачала программу в плей маркете, вбила туда свои параметры и она высчитала мою норму калорий, туда же и вписываешь то что ты ешь. Главное не больше нормы и совсем не голодаешь.
Тина·
Мама сына-младенца
@kyhi, спасибо 😊
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
На ПП можно соль, просто не очень солить. Обычно пп предполагает 5! разовое питание, 3 основных приема и два перекуса. Есть много групп в вк по пп с рецептами.
Тина·
Мама сына-младенца
@katerinapinchuk, спасибо)
mary_sha·
Мама дочки (1 год)
@hannyhanny да. А ещё отказ от сладкого и мучного. Но я отказаться не смогла 😩 Свела к минимуму и вес пошёл вниз
Тина·
Мама сына-младенца
@romashka__, спасибо