Ой ой,со спиной шутки плохи! Нужна срочно вам правильная физ нагрузка,для укрепления мышц! И к хорошему мануалу,чтоб все косточки на место вправил!!! И перед этим сделать МРТ обязательно,вдруг протрузии.
У меня всю беременность и до сих пор спасает, подушка в форме подковы. Но вы уже родили, поэтому большую действительно вам не надо... для кормления подойдет и на фото выше...