Когда пропустила зал. 🙈😂💪🏻

😁😁😁

Да это ж идеально))))

@anastasia_7, ну так, первый подход ему весело, а другие два вертится и возмущается. 🙈😂 ну и весит маловато.

@gurinans, а вы попробуйте его в статике подержать - поднимаетесь и например минуту - так и с малым весом можно очень круто разгибатели проработать ( эхх, аж ностальгия по залу пробрала) 🙈😁ещё кстати дельты хорошо качать - веселыми подбрасываниями кверху ))))

@anastasia_7, вот про статику что-то даже не подумала.) а так, я с ним много разных упражнений делаю и на спину, и на руки и даже на попу.)

@gurinans, 😊👍полезное с приятным)))))