Девченки, всем привет))) Вот такой интимный и весьма неприятный вопрос, кто как борится с проблемой…

На стакан кефира или любой другой молочки-1 ст.л. отрубей 2-3 раза в день. Меня только это и спасало. И 2 шт киви перед сном. Днем бесполезно, а вот на ночь🖒 сухофрукты вообще не помогали. Витамины пьете? Может от них такое быть

Я свечку ставила или микролакс !мучалась всю беременность !

Натощак стакан воды чистой, можно и два, если влезет. Киви кушать, больше овощей, фруктов. Ничего сладкого, мучного. Больше двигаться, гулять. Из препаратов дуфалак помогал.

Мне моя врач порекомендовала сначала попробовать пить кефир с молотыми семенами льна(1 чайная ложка) на ночь,киви кушать много,пить пару стаканов горячей воды натощак с утра... все оказалось тщетно для меня...

Потом она назначила американский препарат Каскара Саграда,наладилось все,причём очень постепенно,без спазмов,теперь туалет по часам. Так что рекомендую. В состав входит вода,желатин,и кора крушины. Все натуральное.

Спасибо большое за советы, буду пробовать всё(((

Заходите ко мне, и в первых записях ищите ответы) у меня о сих пор они😊

Правильным питанием спасалась

Киви на голодный жилудок( 2 шт. и жизнь малина) а ещё свежий шпинат, прям листья кушать, тоже супер))

Регулярное употребление отварной свёклы, чернослива, и кефира 👍🏻

Всю зиму делала винегрет с большим количеством подсолнечного масла.Или просто буряк тепла на крупную терку.Масло люблю пахучее.Плюс там много витамина Е ))))

Или на ночь пакет свежего кефира или ряженки в прикуску с черносливом.

Льняное масло ложка с кефиром утром.

Печенье из отрубей с льняными семечками и много воды!

виноградный сок ещё не плохой... если аллергии нет

ООО моя проблема... Меня "Тан" спасает, это кисломолочныц напиток, вот обычно сразу практически лучше становится, один раз было совсем туго с этим, свечка глицериновая помогла))

Глицириновые свечи, недорогие и помогают.

Врач советовал есть чернослив, курагу, кефир. Утром томатный сок, вечер кефир.

И ни в коем случае не пить слабительные. Я из-за них на сохранение попала. Врач в больнице сказал что слабительное по разному действует на организм беременных, может быть запор сильнее, может диарея, а может как у меня, боли, спазмы.

Есть такой препарат према-саше. Вещь супер. Почитайте инструкцию. Он налаживает работу жкт и помогает при запорах и диареях. Курс 10 дней, в больнице прописали, а под конец беременности, только пошла такая тема и я сразу пропила. После родов не было проблем.

Киви. Если сможете, то сьешьте его с кожурой.

@irinababak91, вот про кожуру первый раз услышала 😱😱😱

@katerina011189 ну мне так советовали)) но мне помогал киви и с кожурой и без)))

@irinababak91 @katerina011189 Кстати на счет кожуры. Мне говорили, что киви желательно есть с кожурой, в ней много витамина С.

Сироп нормолакт спасал

Дуфалак 👌🏻