Девочки, стараюсь соблюдать пп, но эта коварная неделя перед месячными🤦 ♀ все портит. Жор просто…

Ох, я сейчас не думаю даже о пп😆 но мне помогала вода с соком лимона) иногда мёд добавляла)

Но бутылочка была всегда с собой)

Ешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть 😄

@lisssena, не хочу яблоко)) хочу всякую каку

Огурцом 😁😉

@russkikh, тогда Борьба с собой и только 💪🏼😬

та же история. Жру все 🍝🍕🍔🍟🍠🍗🍖🍛🍤🍱🍣🍜🍲🍳🍞🍩🍮🍦🍨🍧🎂🍰🍫🍬🍭🍯 Не могу с собой бороться))))

коктель- молоко, банан, творог в блендер. нереальная вкуснятина и сытно. Если прям худеете худеете то с бананом до 5ти а вечером можно медку добавить для сладости и без банана. так же любимые овощи типа морковку погрызть, меня спасала. Кефир с медом ложкой поесть. Если из нормальной еды то любую курицу, бедрышки, грудка с фасолью и овощами вечерами мммм тоже вкуснотища или сыр с хлебцами. На самом деле куча всего можно придумать вкусного. Халвы кусочек небольшой так же с кефирчиком или йогурт со злаками стаканчик или финики, орешки погрызть и т.д. куча вкусняшек

и никакой борьбы. а конфетки на утро а поутру не так уж и охото. Ела даже пирожки, сладости, пивко с вкусняшками иногда но раза 2 в неделю и до 3х дня и благополучно худела при этом и никогда не голодала. Голодать- это первое что приведет к обжорству в ближ времени 😁

Вероятно вам хочется есть из-за недостатка белка, почитайте у https://www.instagram.com/regina_doctor/

В частности вот этот пост

я делала себе огромные тазы салата греческого, только заправляла лимонным соком, а масла оливкового буквально пару капель. У меня правда жор вечером просыпался. И вот я часов в 8 вечера делала без шуток кг на 2,5 салатик, и уходила с ним в спальню смотреть сериалы 🙈😄 и кишечник чистится на отлично 👍🏻 если салатом не наедалась ещё могла до 2 л кефира 1% бабахнуть🙈 в салат просто сыра поменьше, и нормал 👌🏻

Тунец надолго даёт ощущение сытости

Снижает чувство голода, формирует ощущение сытости

Вот и у меня та же проблема,пока кормила мес не было,я была как тростиночка.А сейчас вижу что начало нести в разные стороны с таким аппетитом😥

@happy_08, знаешь что самое обидное) у меня нет чувства голода, я тупо засовываю в себя все подряд 😂

@russkikh, я даже и не знаю чувство голода у меня или просто от скуки,но контролировать действительно очень сложно

Думаю что нет никого рецепта и волшебной таблетки...побороть себя пару раз и все будет нормально

@happy_08, у меня месячные после родов сейчас будут второй раз, и пока я не могу себя взять в руки