Девочки я что-то туплю. Что должно быть из еды дома после роддома🤔 не пишите только то же что и…

Что обычно едите, исключаем консервы, острое, аллергенное (апельсины, шоколад, клубника и т.д.), молочку очень осторожно и мясо нежирных сортов. Через месяц можно вводить новые продукты постепенно

@nafany09, вот загвоздка в том что сейчас я ем колбасу, клубнику и все что найду🤦🏻‍♀️ надо наверное заготовить что-то

@wildcactus колбаса это консерват, его исключаем, как и пакетированные соки. Виноград тоже, т.к. от него пучит и ребенка тоже, мучного тоже поменьше. Сыр, творог, индейка, говядина, кролик, легкие супчики, овощных блюд. Исключить огурцы сырые, от них жидкий зеленый стул у малышей

Ой,я первый месяц очень по этому поводу зацикливалась)))Ела только тушёные овощи(картошку, кабачок, цветную капусту и брокколи). иногда макароны)потом поняла,что главное не есть аллергенные продукты и вернулась на обычный стол))

Индейка с овощами тушёная,отварная говядина с гречей,запечённый картофель,печенье Мария,макороны из твёрдых сортов пшеницы со сливочным маслом-вот этим я питалась)

Макароны,гречка,сыр,кефир,ряженка,печенье мария,зефир,мармелад, чай

Творог,бананы, сливочное масло

По идее должно быть примерно пп: мясо, крупы, овощи , фрукты в разумных пределах (все индивидуально , Эмилину от яблок простых пучило, я ела виноград и все норм было 🙈🤷🏼‍♀️). Я бы убрала явные копчености,соусы, вредности только и все .

@elvira_grig, согласна

@polly-radiant, @elvira_grig, @5_olka_5, @venera0508, @viktor4ik91, @nafany09, спасибо девочки😘 я с сыном помню особо диету не соблюдала но что именно ела не помню. А сейчас вообще ем непонятно что, забыла уже как нормально питаться нужно😬 список записала, муж купит пока в рд буду. Один фиг поужинать парой кусков торта нельзя будет, а есть что-то нужно😂🤦🏻‍♀️

@wildcactus, с первой вообще все подряд ела. Мне муж в роддом привозил борщ и жареные куриные ножки 🍗 помню и грецкие орехи 🙈😀

@elvira_grig, я грецкие да ела с роддома и второй раз тоже не буду себя ограничивать особо. Первый месяц аллергены откровенные уберу и все собственно.

Главное про жиры не забывать (грецкие орехи, слив.масло), иначе все получается очень диетическим и будет недобор калорий - а это плохое настроение, волосы лезущие, ломкие ногти)) в общем себе тоже надо не в ущерб 👍