Девочки, доча раньше засыпала на ночь в 8 вечера, спала до 7-8 утра, сейчас засыпаем в 9-10, а просыпаемся в 4-5 утра😩 как перенести подъем на попозже?
@mary_b, нет. Во всех статьях пишут, что нет.
Мой в принципе спит утром час и в обед 1,5-2. 3-4 часа потом до "ночи" время бодрствования. В 7-8 месяцев ВБ было меньше. Но самое долго по сравнению с дневными ВБ
можете почитать julyzorina в инстаграм, понятнее будет. мы раньше спали с 23 до 10-11, я думала высыпаем норму, но нет. у всех детей одинаковые правила сна, и они правда работают, хотя я думала фигня это все
норма ночного сна 11-12 часов. дневной у вас часа три должен быть точно. проверяйте время бодрствования, чтоб не слишком долго, смотрите, когда трет глаза, зевает, стеклянный взгляд-сразу в кровать. подъем в 5 утра это подъем на кортизоле, гормоне стресса, тк накануне ребенок не спал на кортизоле же, то в пик его выработки утром в 5 он и просыпается
У нас так же. Раньше в 7 засыпала в 7 вставала. Щас в 9 засыпает. Проснется в 5-6 и все. 😬 я потом начала к себе перекладывать и мы дремлем еще до 7-8 часов)
Мой в принципе спит утром час и в обед 1,5-2. 3-4 часа потом до "ночи" время бодрствования. В 7-8 месяцев ВБ было меньше. Но самое долго по сравнению с дневными ВБ