Девчата, кто в теме советуйте! С июня планирую вернуться к активным тренировкам в тренажёрном зале! Решила попробовать…

@koroleva_ekaterina, мне нельзя поправляться )😩

@koroleva_ekaterina, ох страшно это все. Жаль что сиськи не растут от них 😂😂

@koroleva_ekaterina, пивко?😂текилу? Джин😂😂😂

@koroleva_ekaterina, я боюсь пить все остальное . Ты пьёшь чтоли?

@koroleva_ekaterina, нет 😁такое не пью

@koroleva_ekaterina, как же не пью , я скинула какой покупаю ) протеин и витамины пью )

@koroleva_ekaterina, алхимик 😁

@ekaterina_ves, почитайте про myprotien , отзывы хорошие и переплачивать не стоит ) если хотите прям супер протеин без добавок вообще , который за 10 минут усваивается в кровь , то тогда нектар он стоит 1 кг 2200 в этом магазе . Он лучший изолят 👍

@borita, 5-6 раз в неделю это прям очень круто!!! Я хотела с iherb заказать этот протеин. Там 2 с небольшим кг 3300 вроде)) как то так))) я если честно в ценах вообще не спец!)

Я пью протеин 3 недели и витамины , занимаюсь 5-6 раз в неделю . Британский протеин , 1 кг стоит 1400, покупаю в мелодии на цокольном этаже. Во Флекс не хожу , ценник у них выше и много слышала , что они через раз подделки возят

В силе спорта на 1 этаже ещё магазин 👌

Спасибо большое)))

@koroleva_ekaterina, а где покупаете?

Представители NL в мечтах о Мерседесе будут есть и хвалить Энерджи Диет! Я интересовалась уже этим продуктом) состав не впечатлил. А посоветуйте тогда? Буду благодарна)))

@koroleva_ekaterina, гороховый белок как замена еды, за космические деньги со 100% гарантией похудения? Вы про это?))) неее, я легкими путями не хожу))

@koroleva_ekaterina, если бы не ГВ, я бы уже была в зале и пила протеин))) пока на ГВ начну по-немногу, потом уже на результат буду работать! С тренером и до и во время беременности занималась! Сейчас фитнес центр менять буду, посмотрю там тренера!

@koroleva_ekaterina, а Вы сочетали протеины с ГВ?

@lyubakha.mary, главное начать! А потом войдёт в привычку)))

@ekaterina_ves , я домик в деревне мягкий, пестравку

@ekaterina_ves, мне всегда только подсчёт калорий помогал, но с гв расслабилась , надо же кушать , но можно и правильно есть , а не вредности , надо тоже заняться

@yanabez_izyana, ага! Именно им и считаю))) настало время начинать считать опять, а то я расслабилась в плане питания очень в период беременности, да и сейчас грешу ого го как🍕🍔🥞🥖

Даже штрихкод сфоткала и все в подсчеты заносится

Там вообще все просто и понятно

Девочки что бы облегчить подсчёт скачайте приложение FatSecret

@innusikab, а какой сейчас творог посоветуете? Раньше брала простоквашино, сейчас и им веры нет)))

@lyubakha.mary, вот и я сомневаюсь что то. Наверное пока стоит подождать и обойтись питанием сбалансированным просто

@yanabez_izyana, это понятно что пп))) основа основ! подсчёт жиров белков углеводов. Я до беременности занималась, творог и курогрудь активно потребляла. Сейчас с учётом стоимости и негарантированой натуральности творога подумала о протеине!

@tane4kakot, кормлю уже только на ночь!

@yanabez_izyana, это понятно,как и тренировки без пп

@innusikab, я пила раньше именно этот, но тоже грудью кормлю и не стала бы пить

Я пила протеин как на картинке(фирма), изолят, очень понравился. Там нет или мало углеводов. Но при ГВ не стала бы, покупайте творог проверенных фирм, курицу и мясо дерев. , яйца.

Протеин вообще не эффективен и при тренировках если не соблюдать питание

Тренировки не влияют на процесс ГВ уже давно доказано , протеин и гв возможны если нет реакции у малыша, вопрос зачем вам протеин ? Для наращивания мышечной массы , сохранения мышц ? Или замена пищи хотите , что бы продукты не есть , если последнее так нельзя ,протеин это всего лишь дополнение к комплексу по приходу в себя и тд , и качество протеина и его состав не факт что лучше продуктов питания , хорошие твороги от Тольятти молоко посмотрите состав

@marina3954928, написала вроде,что хочет сочетать протеин и ГВ,протеин без тренировок пить не эффективно

@tane4kakot, может девушка уже не кормит грудью))))))

А активные тренировки вас не смущают при ГВ?