Кто нибудь набирал за беременность 23 кг . Как потом ушло и через сколько?
Столько же набрала))) 10 кг оставила в рд. Через полгода полностью вернулась в свою прежнюю форму.
С 4 мес делала планку и вакуум.
Тоже с первой беременностью набрала 24,но ничего потом за 6 месяцев ушло.со второй беременностью тоже быстро ушло хотя на гв.похудела вообще.
В первую Б набрала 24 кг,была 53 кг.ушло все за три месяца кормления грудью и конечно диета кормящей)сейчас уже набрала 10кг,но не переживаю,знаю что скину)удачи)
@nata48 это упражнение.