Девчонки, кто, как и я, "болеет" вернуть прежние формы тела еще в более лучшем качестве? Может знает…

найдите сначала толкового диетолога. пп большую роль играет, а попу и дома можно подкачать по той же Джилиан Майклс

@sudoplatova_mash, вам еще рано думать,пусть организм ваш восстановится после родов,потерпите месяца 2-3.

Правильно, Вы ищете тренера! Опытный тренер напишет программу тренировок и питания. А когда можно заниматься Вам должен сказать ваш доктор. Мне например, после КС доктор разрешил заниматься через 45 дней

@so224 я сама себе пп) ничего особо вредного не ем. Сейчас так тем более. Балуюсь только Марией.

@bmw740 мне еще сидеть нельзя после разрывов... Я на будущее) хочу вообще с осени в зал пойти

@sudoplatova_mash так суть пп в том,чтоб есть) и водички минимум 0,3л* ваш вес нужно в день выпивать. это минимум. к тому же вы на ГВ,через месяц вернетесь в формы.а Карину тут не первый раз советуют, так что можете и к ней обратиться)

@so224 я в курсе, что такое пп) до беременности в тренажерный зал ходила. Хочу возобновить и улучшить качество тренировок

@so224, 0,3 на мой вес -это 24 литра) разорвёт точно)))

@tatisharm )))))) зато места на вкусняшки не останется))))

@so224, интересно, а вообще реально выпить 24 литра? Это ведра 3 с половиной))))

@tatisharm за сутки, думаю, реально, если больше ничего не есть)

@smarrien, 24 литра? Ну это же шутка))))