@elena_kravchenko @pin_code04 @rogapolya @anyuta_2719 @lera2104 @mitimama @ola00 @anntoshka @sabinchik91 @viktoriyasharan @helen_molchanova @katrinka8 @svetlanita @glin65 @kwiatwek20055 @shienok.maria спасибо всем, кто отозвалмя. Будем спасать!

Хорошее полноценное питание , много питья (вода, зел чай, компот), тёплый душ на грудь( можно контрастный) , но я делала просто тёплый душ. И, конечно, постараться не нервничать.
А и частые прикладывания !

Мне помогло все в совокупности :обязательно по нескольку раз в день сцеживание после кормления(стимулирует большую выработку молока),частые и ночные прикладывания , сгущенка в чай, чай для кормящих, грецкие орехи, сушеные яблоки, витамины элевит и ещё апилак хороши,и конечно хорошее питание))

чай со сгущенным молоком,особенно на ночь,очень помогает, и девочки про березовый сок писали тоже отлично, ещё халва идет и конечно,частые поикладывания и отличное настроение :)

Попробуйте ещё мяса побольше есть, мне помогает. Я кусочек вареной свинины на хлеб и чаем запивала

Обратитесь лучше к консультантам по ГВ, они точно дадут дельные советы

Таблетки Апилак

Так же (моей подруге выписывал врач (Чеснов), 200 мл. шампанского в день или 150 пива

НАН для мам (смесь), частое прикладывание, таблетки для лактации в аптеке!

Максимально частое прикладывание к груди,обязательные ночные кормления,обильное питье,за 30 мин до кормления желательно что-нибудь выпивать тёплое ( чай), очень повышает лактацию берёзовый сок.

Напишите в личку что именно беспокоит. Постараюсь помочь)