"Если женщина начала приседать и качать пресс, то через два часа ей на море.." Баян баянище..да…

@win_fatt в Инстаграмм -завела он Лайн дневник )) завтра тоже замеры и весы

Только я без этой байды разгрузочной ( это гиблое дело, билив)))

@mashoonya, просто пп?) мне старт нужен. Поэтому "байде" разгрузочной быть💪🏼

Я с 01.05 на ПП с #неголодныеигры Соблюдаю не совсем строго, иногда нарушаю. На тренировки вообще сил не хватает, делала их 5-6 раз всего. Но с 71 кг я плавно уменьшилась до 67,8кг 💪😊 Мне нужен был волшебный пендель - я его получила. Теперь у меня есть разнообразное меню и тренировки.

Я уже неделю худею) осталась ещё одна неделя диеты и потом пп и спорт!💪

Я тоже с завтра начинаю💪 только вот беда, весы сломались ахахахах 😂😂😂

@anastasia130, сантиметр спасет)) так даже лучше)

@svetik1503, надеюсь, он не порвётся 😄🐷

@anastasia130, я боюсь тоже что не хватит сантиметра))

Ну что, мне не то чтобы надоело есть сладкое), это очень даже замечательно выходит, но все же уже на 4 кг превысила норму. Так что, я с вами✋🏻

@miazalet, 💪🏼 сладкое да..коварная штука. А уж эти булочки ммм...) до беременности не ела сладкого вообще😬

Я с тобой!))) для начала ограничиваю сладкое. Перехожу с углеводов на овощи)) закуплены шпинат, огурцы, редис, айсберг, яйца и грудка))) завтра старт)) 🙈🙈🙈

@neojidanno, ооо..супер) надо будет в личке с утра поделиться весом и размерами) а то тут стыдно такие длинные цифры писать)

Я тоже с тобой! Тренируюсь уже недели 2. А вот с пп беда, булки и сладкое очень хочется. Кстати, до беременности сладкое не любила, только полусладкое)))

@wooopppy, 😂👍🏼

@svetik1503 разгрузка-это хорошо! Я бы с радостью,как раньше,но мы на гв,не поем нормально,молока будет мало( а я так хочу уже разгрузиться,достало быть 🐖 но я начала дома заниматься упражнениями, в июне на фитнес в обязаловке. А ты давай,молодец!главное,запал не теряй))))

@marierose, спасибо) а я все боюсь начать спорт после кс. Как-то встала резко и шов зарезало😐

@svetik1503 ты потихоньку! И пока избегай упражнений на пресс,например. Врач же разрешил давно? Мне врач разрешила еще месяца в два, но у меня эпизио было,бывает,встану на колени,а так тянет,и я понимала,что пока не стоит. И я тоже долго боялась лишний раз что-то сделать,щас потихоньку-потихоньку)

@marierose, разрешили уже пару месяцев назад) да, надо пробовать

Ой, я только вчера в ванной думала , что нужна подруга для похудения))))не могу себя мотивировать(( рот не закрывается ( жопа и ляхи растут как будто дрожжи одни и ем ( я завтра присоединюсь к тебе ))))

@katarina_gem_, а че завтра то?))

@svetik1503 я сеня уже халвы наелась с утра ((((

@katarina_gem_, это ничего страшного) просто больше не ешь ничего такого. А вообще как хочешь)

@svetik1503 я ж на гв еще) овощи не ем никакие ( пойду сеня кабачками запасусь что ли ) да кефиром)))

@svetik1503 не есть нельзя! Организм наоборот испытывает стресс и запасает жир (

@katarina_gem_, за один день ничего не поймет организм. Воду согнать надо лишнюю. А завтра буду есть правильно и часто, и малыми порциями

@svetik1503 ты не составляла примерный рацион питания на день ?)

@katarina_gem_, у меня он всегда был один) утром овсянка с ягодами или сыром+мед. Или овсяноблин с чем-нибудь. Потом перекус йогурт с фруктом. Потом обед мясо и овощи, полдник перекус чем-нибудь. Вечер или не ем или творог. Кефир может. Стараюсь до 7-8 ужинать. Без сахара не могу, поэтому сахарозаменитель

@tatinka, а что за диета?) как результат?

@svetik1503 я в строю ))) как вчерашний день?)

@katarina_gem_, давай в личке)