Девочки, как вы приводите свою фигуру в форму после родов? Диеты противопоказаны при кормлении...( а так ходить тоже не возможно, лето скоро...(
Комментарии
@nastik_k, согласна с девушкой ! Когда родила, начала этого придерживаться , прям точь в точь, я из за того чтобы коликов не было и диатеза , и за 3-4 мес 17 кг само ушло , я даже не заметила , и не тренировалась .... правильное питание - это сила )))!!! Единственное я ела молочное , творог , сыр, пила кафир. Все ела на пару, не жирное и тд
Ну смотря какая диета.
Я не придерживалась никогда диет , просто в нашей семье такое питание : нет сладкого , блюда не солим , нет молочки, мучного, мяса, магазинных соков , колбас ,сыров,консерв.
Так же тренировки дома с дочей 2 раза в неделю. Она заместо гантелей. Вес 47-48, но и рост конечно небольшой 159.
Вы пока не торопитесь , вам надо сначала здоровье в порядок привезти, как бы там ни было, организм испытал стресс и ему нужен отдых 🙌🏻 не терзайте себя лишний раз, через пару месяцев начнёте тренироваться
Не надо диет, они помогают временно. Почитайте мои записи
я лично сейчас убираю бока и живот, кручу холохуп, делаю массаж банкой и качаю пресс, еще пью клетчатку каждый день
Первое самое простое исключить мучное)))