ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Моя главная цель за эту беременность-набрать как можно меньше веса.Это нужно для того,чтобы я смогла родить естественным путем,это один из главных факторов на данный момент.
Я не придерживаюсь ПП,но считаю калории,чтобы реально не переесть.Я ем все что хочу,но очень маленькими порциями и часто.Единственное,исключаю как могу жаренное,жирное и сладкое.Обычно я ем тоже самое,что и сын.Это простые,но сытные блюда.Готовлю я на день или максимум на 2 дня (чаще всего это супы или гарниры).
Пью много воды.Варю компоты из ягод.Много молочных продуктов .
Завтракаем мы обычно овсяной кашей на молоке с маслом и сахаром,плюс бобавляю по настроению тертое яблоко или свежие фрукты,замороженные домашние ягоды.Если мне не хочется кашу,это могут быть яйца или бутерброды с маслом и сыром.Так же иногда варю манку (кстати,если манку перемешивать венчиком,камочков не будет😆),пшено редко.
На обед обычно супчик на мясном бульоне или суп с фрикадельками,так же рыбный суп,гороховый суп,борщ и тд.
Полдник чаще всего творог с печеньем или какой нибудь йогурт.
На ужин макароны с сыром и свежим салатом,гречка/рис/картошка мясными котлетами,домашние пельмени и тд.
Перекусы это фрукты,бутербробы с сыром,хлебцы.
Различные специи и травы конечно присутствую в готовке,но чаще это соль и перец.
Все очень просто и быстро)
В прошлую беременность я ела все подряд и мне кажется постоянно.Я всегда была голодной.В эту беременность хочется легкости,почти не хочется есть.
К слову в доме нас 6 человек,3 из них взрослые мужчины)Готовить в больших обьемах я научилась не сразу.Зато сейчас на готовку в среднем уходит 2-3 часа и хватает еды на 2 дня где то.Им я готовлю нормальную "мужскую" еду.)И жаренное и варенное и тушеное и печеное)Кому интересно,пишите буду делиться рецептами!)
татьяна суслина·
Расскажите сколько набрали
татьяна суслина·
Что кушаете в последнее время
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@tatyanka6 на данный момент 0.В прошлую беременность к этому сроку уже +5 кг было.Кушаю тоже самое что и написанно выше)На ужин чаще всего сейчас салаты или фрукты,так как тяжесть в животе.
татьяна суслина·
@happymamof2 а какой срок?
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@tatyanka6 почти 16 недель
татьяна суслина·
@happymamof2 у меня 36-ая неделя и уже кг 20 точно есть
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@tatyanka6 кушаете как?Склонность к набору веса есть?
татьяна суслина·
@happymamof2 кушаю все,но сладкое очень редко,мама полная но поправилась уже возраст 57,а так нет,всегда была 46 и кушала все
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@tatyanka6 я просто при росте 160 см до беременности нормальный вес для меня 43-45,при этом здорова и не ввгляжу как кащей.В прошлую б +12 кг было.
татьяна суслина·
У меня рост 157,вес был 46-48,плюс отеки начались
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@tatyanka6 ходите больше,морс пейте
татьяна суслина·
@happymamof2 в том то и дело что не лежу,я и в огороде сажаю, дома все дела делаю,маме на работе помогаю,и вес прет
Катя Радость·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
Перекусы в виде печенья, манка и ужин в виде макарон и картошки ни к чему Вас хорошему не приведут, поверьте мне!
Все что "нужно" однозначно появится позже на таком питании
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@katradost ну макароны с картошкой я ем же не каждый день)получается где то 2-3 раза в неделю.Сейчас вот вообще на ужин кроме овощей и вруктов ничего не лезет.
Катя Радость·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
@happymamof2, это просто токсикоз, аппетит вернётся. Вероятнее всего Вы ничего не набрали только по причине того, что не обжираетесь) А в меню ничего примечательного
Ольга·
А первый раз кесарили?из-за большого веса?
Валерия·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
Блин, я тоже в этот раз хочу набрать по минимуму, но я уже становлюсь вечно голодной, не знаю смогу ли сдерживаться, стараюсь по крайней мере, да и есть один жиросжигатель у меня маленький) посмотрим, пока набрала 2 кг, которые потеряла в первые месяцы
Miya·
В ожидании первенца
Я тоже с вами, считаю калории, ем всё что хочется, забеременела с большим весом (76кг) очень боюсь поправиться еще больше
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@katradost у меня не было токсикоза
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@suslina_ ЭКС,тяжелый плод для меня
Катя Радость·
Мама сына (4 года), беременна (34 нед.)
@happymamof2, "ничего не лезет" - это и есть токсикоз. Не обязательно рвота
Светлана Ковальчук·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@katradost "не лезет" из за тяжести в животе.Могу поесть легкий суп в обед,а вечером все еще быть сытой и комом в животе.
Катя Радость·
Мама сына (4 года), беременна (34 нед.)
@happymamof2, ок)