Помогают частые прикладывания к груди. Определить, хватает ли молока малышу, можно по весу, (120 гр в неделю) количеству стула ( от 2-3-х в сутки) и мочеиспусканий (от 6 насквозь промокших подгузов). Есть вопросы - звоните, мой тел в профиле.
В целом,обильное питьё само по себе очень важно поддерживать при лактации...А чаи-это же травяные,так что можете заваривать обычный чай с добавлением различных трав из аптеки