Девочки, доброй ночи!! У меня такой вопрос- у кого нить отекают ноги? И что делаете чтобы максимально убрать отеки?
Комментарии
Несильно, к вечеру. Муж массирует стопы и мажет охлаждающим гелем( у меня maternea, но прокатит и лиотон какой-нибудь), без этого не засыпаю, ноги будто "крутит". Ну и классическое- ноги выше тела поднять.
@plotnikovaon, нет и анализ хороший. Солёным и вредным не балуюсь. Мне спортом нельзя.
В профилактических целях пью бруснивер и канефрон . Максимально убрала соль из еды. Занимаюсь до сих пор танцами и спортом ... отеков нет.
Только хотела написать пост ... 😖 всю беременность я не знала что такое отёки. Недели три назад были терпимые и врач сказала не критично и не страшно. Но последнюю неделю у меня глаза вываливаются, не могу на свои ноги руки смотреть. Сегодня даже разревелась от обиды, когда ноги в лоферах увидела. Завтра буду пробовать позу и ваши лайфхаки😖😖😖😖😖😖😖
Помимо бруснивера мне помог клюквенный морс.
А ещё, проверьте почки. Возможно дело в них, тогда понадобится немного другое
Была та же проблема. Мой врач назначил мне конефрон по 2 таблетки 3 раза в день. Безсолевая диета, брусничный морс, во второй половине дня уменьшить объем потребляемой жидкости и нужно делать упражнения - 2 раза в день принимать коленно-логтевую позу (стоять по 20-30 минут). То есть встаете на коленки и руки ставите перед собой на логти (попой вверх) , и стоите так до 30 минут. В первое время тяжело, но потом привыкаешь. Эта поза абсолютно безвредна для малыша на любом сроке. Наоборот, снимается нагрузка со всех органов. Ребенку лучше поступает питание и кислород. Особенно снимается нагрузка с почек и мочевого пузыря. Таким образом жидкость, которая задерживается в организме легче выходит.
Разгрузка на яблоках. Меньше соли и больше воды
Я промучалась большую часть беременности. Рожать пошла вообще с руками-сосисками. Но у меня почки не справлялись. Помогали бруснивер, канефрон, коленно-локтевая поза 45 мин в день, не сокращать количество выпиваемой в день жидкости (не меньше 2л)
бруснивер, компрессионные колготки, ограничение соли, гимнастика, когда ноги выше головы... и не очень-то помогает(
@tanechkatatiana, помогло убрать отеки?
отекают) коленно-логтевая поза, больше ничего не поможет
У мен отекают(( очень сильно . Помогает только ноги вверх и лежать и больше ничего