@ira.ira13 спасибо☺

@annapodg691, вы меня ещё больше замотивировали))) спасибо!) результат 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

у кого-то и за один сезон такие результаты, конечно)) но организм у всех разный! а еще я не бегала, хотя положено

Прям с первой...главное питание и обязательно на 3й неделе кардио...мышцы привыкнут.

@humpic, а 1000 горижопов и 500 выпадов это на какой неделе уже задания?)😱 надо начинать готовиться))))

@annapodg691, к сожалению не успела в эту сушку. Я сейчас на даче, в общем долго объяснять возникли проблемы с оплатой) а просить оплатить мужа/маму не хотела. Не хочу говорить что я задумала😂😂😂 но у меня завтра начнётся своя так скажем сушка))) постараюсь наладить питание и подключить бег. И прям пока настрой на следующую серьёзный)) надеюсь ничего не изменится)))
У вас как результат?

я сейчас иду в третий сезон) очень боялась перед первой сушкой, но оба сезона прошла от начала до конца. Вы пошли в итоге?

Я уже 2 раза учавствовала...1000 горижопов и 500 выпадов - ерунда , тяжело конечно, потом болит все, но втягиваешься...для меня самое сложное - это правильно питаться. Готовить отдельно от всех...а времени-то нифига нет)) мне попимо сушки сначала надо пройти тайм планинг какой-нить, шоп все успевать))а то когда прибавляется 40 мин кардио(минимум), у меня просто времени нет...а без этого не пойдет как задумано...

@2727anastasiya, ну вот мои -10 = 50) 45 я точно никогда весить не буду я знаю) мой минимальный вес был 48,5-49 кг в молодости 😂😂😂до 50 бы вернуться я была счастлива)

@ira.ira13 Ой,ну 10 кг,это не 20.Я вообще всю жизнь мечтаю весить 45,это так то мне тоже 10 надо скинуть😂мне все говорят что я чекнутая😂

@2727anastasiya, не знала о такой игре! Спасибо) 10 кг после родов так и не уходят, каждый день собираюсь начать худеть и так этот день уже год почти не наступает) поэтому нужно пинок или стимул)

@ira.ira13 ну вообще это хороший стимул худеть.Есть еще другие зож игры.Их много,например,спорт в народ и.т.д.Самое главное это здоровье.Худоба счастья особого не приносит.