Я ела салаты,с небольшим доб.масла,не солида.5 раз в день.через каждые 3 часа.огурец,помидор,перчик.и всегда разг.день делала перед приемом гинеколога😄
Я на твороге сидела обезжиренном +сметана,без сахара,иногда добавляла чернослив.Яблочко еще могла скушать.Вес отлично уходит и достаточно сытно.Очень спасли такие разгрузки после новогодних праздничных обжорств.
@elige Смотрела передачу, выступала диетолог. Так вот она сказала, если вы хотите перекусить, съешьте лучше кусок хлеба, чем маленькое яблочко. Хлеб - клетчатка. А яблоко - это "тонна" сахара...
Инна·
Я ела салаты,с небольшим доб.масла,не солида.5 раз в день.через каждые 3 часа.огурец,помидор,перчик.и всегда разг.день делала перед приемом гинеколога😄
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Я на твороге сидела обезжиренном +сметана,без сахара,иногда добавляла чернослив.Яблочко еще могла скушать.Вес отлично уходит и достаточно сытно.Очень спасли такие разгрузки после новогодних праздничных обжорств.
Юлия ·
В ожидании первенца
Я что то не могу заставить себя сделать хоть одну разгрузку. Говорят хорошо день на яблоках сидеть или на кефире
Алёна·
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Пробовала творожную.. ну еле продержалась🙈
Юлия·
Мама сына (12 лет), беременна (37 нед.)
@elige Смотрела передачу, выступала диетолог. Так вот она сказала, если вы хотите перекусить, съешьте лучше кусок хлеба, чем маленькое яблочко. Хлеб - клетчатка. А яблоко - это "тонна" сахара...