Девчонкиииии!!!😭😭жутко болит спина помогите что можно сделать лежу только вставать больно сидеть тоже помазалась мазью…

У меня тоже так было. Вы случайное на спине спите?

Нет,просто сегодня утром решила убраться и ведро тяжелое чтоли подняла вот с тех пор и болит ((( @yuliak27,

@sevka7 тяжести не поднимайте, поменьше лежите на спине, а так, я тоже промучалась с этим😐😐

У вас может быть защемление седалищного нерва. У меня так было, мыла в ванну и как резко спина заболела. Не могла ни сесть, ни встать. Помогло только одно: оказывается мышца, которую защемляет как бы находится на ягодицах, надо найти болевую точку и прям на нее нажать и растрясти. Только потом мне лучше стало.

Ой спасибо большое щяс муж едит попрошу его надеюсь что поможет🙏🏻@kamilla24,

@sevka7, надеюсь Вам поможет))

@sevka7, https://m.youtube.com/watch?v=1BZZowKzmx4 вот ссылка на видео как найти эту точку, только вы боком ляжьте, и не локтем точку разрабатывайте, а просто кулачком, будет больно. Но вы потерпите хоть секунд 20-30, потом сразу наступит облегчение

Ой спасибо вам огромное😘😘😘@kamilla24,

Мне ооочень в этом случае помог бандаж