Девочки, подскажите, кто делает упражнение вакуум? Помогает или нет? Через сколько видно эффект? С чего лучше начать: по сколько подходов делать, по сколько секунд/минут держать? Начинать лучше из положения стоя или лёжа? Жду ваших советов
Поиграем в игру «отгадай доход»? Вы пишите регион, образование, должность( или что делаете), сколько часов работаете и другие отгадывают зп 😀 Если не работаете, можно мужа)))
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍 Сколько мне лет по вашему?
Девочки подскажите кто носит силикон 😊хочу не большие ,и что б не мало!Сколько делать то((в замешательстве!290?или 300,может вообще 275?
Даете ли вы своим детям по жопе ксли прям вообще вытворяют? говоришь не делай все равно делает!!!!!зла не хватает, сколько не обьясняли что нельзя все равно одно и то же!
Девочки,без осуждений пожалуйста. Сколько стоит оборт и где кто делал
Мария Трофимова·
Мама сына-младенца
@happysparrow хорошо
Наташа ·
Мама сына-младенца
@maniashe4ka, лучше технику посмотреть в гугле. А по времени и количеству я выше написала! Объяснить будет сложно.
Мария Трофимова·
Мама сына-младенца
@happysparrow а можно подробнее как правильно делать и последовательно! 😇
Наташа ·
Мама сына-младенца
Я делаю каждое утро (стараюсь). По 10 раз, задерживаю на 20 и более секунд. Но в основном 20. Утром, натощак и в положении лёжа. Мне эффект нравится. Живот сам быстро после родов ушёл, но после вакуума, такое ощущение, что ещё более плоским становится. Может самовнушение .........
Виктория·
Мама сына-младенца
Я пыталась делать. Упорно по видеоурокам какой-то фитоняшки из инсты (уже отписалась). Держала сколько могла...эффект: научилась дыхание замедлять😄 На животе никак не отобразился эффект. Бросила это дело. Живот и без того потом ушёл. Ну и жрать поменьше всякую хрень😊
Мария·
Мама двоих (младенец)
Послушаю
Елена·
Мама дочки-младенца
Отметьте меня пожалуйста