Девочки, у дочки проблемы со сном. Какую литературу посоветуете? У нас днем сон длится по 30 минут, сначала нужно как то…

@olesyaarshakm спасибо большое!!!

Почитайте должно помочь !) они у неё все подписаны , ищите что вам нужно . Я выборочно читала . И ещё она в комментариях отвечает на вопросы , если что-то непонятно из её поста спрашивайте ) отвечает быстро

@olesyaarshakm ох, предстоит все посты перелопатить))

У Зориной написано как продлить сон , я так делала а сейчас сам спит 1,5-2 часа

@olesyaarshakm у нас примерно так же, но сны по 30, максимум 40 минут, при этом нужно подкачивать..

Я исходя из комментарий у Зориной выстроила режим и дневного сна , ну а ночной так и остался просыпается часто на груди , один раз проспал за ночь 8 часов не просыпаясь я аж офигела . Подъем 6:00-7:30 первый сон 08:00-10:00, второй сон 10:00 12:00, третий сон 14:00 всегда по разному когда час когда 30 минут , а когда и не ляжет и четвёртый сон с 18:00-20:00 часто переходящий в ночной . Ну а в 20:00 уже железно укладываемся и до утра.

@daryach89 вот полностью с вами согласна

@happy_annya теперь платно, но за деньги она работает с семьей 2 недели, всё под контролем. В её постах много полезной информации, без воды, всё по делу. Начните сначала, следуйте её рекомендациям и у вас всё получится!

Как-то я обратилась к Зориной с нашей проблемой (вообще дочь не спала днём! ВООБЩЕ), и она ответила - что-то типа старайтесь укачивать и все)) прочитала весь ее инстаграм и поняла, что все это общие советы, конечно они далеко не всем подходят, так как у каждого ребенка свои часы биологические. Например, утверждение о том, что раннее укладывание не влияет на длительность сна, к нам вообще не применимо. Пробовала в 19 укладывать, в 5 утра - привет! А вот в 21 уже до 7 утра спит. И часы бодрствования у нас тоже не подходят, как у нее написано, так что по мне так никакие консультанты по сну не помогут, только путем изучения физиологии своего ребенка, путем проб и ошибок))

@anna_ver спасибо! Я оказывается пару дней назад на нее подписалась, но толком не читала, поняла, что она платно консультирует..

@lelya_mus, тоже самое написала про физиологию😂

Когда мне нужно чтобы доченька поспала одна в кроватке днём , я стелю на простынь свою рубашку/футболку в которой ходила несколько дней 😀мой запах помогает продлевать сон 😴 А так если не идём гулять и я тоже не прочь подрыхнуть- ложимся вместе , в обнимку , можем часа два поспать

@anna_ver а подскажите ее инста, не могу найти

@anna_ver спасибо, начну изучать!

Очень советую найти в Инстаграме Юлию Зорину. Она очень подробно описывает проблемы детского сна и как его наладить. Я лично с ней консультировалась и благодаря ей наладила сон ребенка

@livlay должны, да не обязаны. Физиологию никто не отменял. Укладывала я раньше в 20.00. В 1 ночи прлсыпался, засыпал в 3, потом в 5 просыпается, засыпает в 6, потом в 8 просыпается. И где тут 12 часов ночного сна? Хотя у меня абсолютно спокойный ребенок. Ночью просыпается и бодрствует.

@livlay не спорю про самостоятельное засыпание! Тоже приучила к этому сына. Просто про режим, конкретно, понятно что он есть, но будет меняться до года. Мы ложимся спать в 21.00 и встаем в 7.00 и засыпает он сам. Потому как к этому времени устает) и быстренько отрубается. В 20.15 купается, затем кушаем и как раз к 21.00 когда все процедуры окончены он спит сладким сном

@yulyadanilchuk, согласна! Было дело и в 19.00 уже спал! Дети должны спать ночной сон 12 часов! Вот и считайте....

@livlay @happy_annya тоже укладывают рано , не позже 20:00 , бывает редко вообще в 19:00)) на время подъема никак не влияет))

@lelya_mus, эксперты сна так не считают, я на своём опыте в этом тоже убедилась, что нужно укладывать моего сына до 19.30 иначе атас! Но все дети разные и никто не отменял ещё и физиологии, но попробовать правильно выстроить режим для ляли и научить самостоятельному засыпанию это точно дельный совет👍

@lelya_mus в 8 вечера это рано? Это самое лучшее время для укладывания.

@lelya_mus начать выстраивать режим в 4 месяца можно и нужно, если знать сколько примерно по времени спит и бодрствует ребенок . Не сложно проследить комфортные промежутки бодрствования и придерживаться их , чем не режим то ?) Со временем сны будут отпадать лишние , время сна немного сдвигаться, но режим останется на месте

И почему вы укладываете так рано? Ребенок не успевает физически и эмоционально утомиться. Поэтому так рано встает, и так по малу спит днем. Т.к энергию от сна получает, а израсходовать не успевает

@happy_annya у вас все получится 👍

Уже очень много об этом говорили.. о каком режиме речь в 4 месяца, дамы??? Единственное с чем согласна это со временем бодрствования. Днем вы можете его отследить. В 4 месяца ребенок бодрствует 2-2.5 часа, после смело укладывайте в сон. К нее может сформироваться тогда примерно 2 больших сна по 2 часа, и один маленький, 30-60мин. На счет режима. Он к 6-7 месяцам сформируется. Т.к к этому времени будет увеличиваться время бодрствования днем, и у уменьшаться кол-во дневных снов. И так сохранится до года. Тогда и появится у вас режим сна и бодрствования, под который вы кормление подстроите. А сейчас, простите, смысла в режиме нет, она вам не даст его сформировать. Время бодрости будет меняться с моментом взросления.

Почитайте Зорину там много чего написано, долго рассказывать🙂

@yulyadanilchuk спасибо, буду изучать литру и практиковать)

@livlay просыпается в 6, около 7 удается уложить на пол часика, в 9 и 11 еще спит по чуть чуть, потом с 12 сон дневной, когда до 14, 14-30, но это не часто, вечером стараюсь в 8 уложить.

@yulyadanilchuk, ну да, со старшим не представляю((( крепитесь))))))

@happy_annya ну, как раз таки для начала начать укладывать вовремя, подбивать режим под физиологичное время, если он ( режим) уже сложился или выстраивать новый .

@katerina_26 спасибо, почитаю. С сыном было легче режим установить, а вот когда нужно дочку спать укладывать а тут орет старший, режим сдвигается((

@happy_annya, у меня такого до 11 месяцев не было😂😂😂, вообще не спал, ни днём, ни ночью! Вы в какое время днём спите и во сколько встаёте? Три сна?

@livlay дневной сон как раз совпадает со сном старшего, но дочка на груди спит, вошкается все время, приходится подкачивать.. Нет такого что она уснула и час спит сама..

Лучше прям режим установить ребенку, чтоб все в одно время было

Плюс ко всему, соглашусь с выше комментарием - следить за временем бодрствования, стараться укладывать в правильное время, все нормы есть в интернете . В 4 месяца уже смело можно всем этим заниматься

@yulyadanilchuk а как научить самостоятельно засыпать, если она вовремя не уснула, потом дикие оры и трудно уложить.

Для начала нужно научить засыпать самостоятельно, тогда не будет проблемы перехода из одной фазы в другую. Еще есть способы продления сна и определенные условия для сна. Я всем этим пользовалась и пользуюсь. Читаю в инстаграме слип эксперт)

Для начала выстроите режим у ляли. Подъем не позже 7.30 и укладывание не позже 19.30. Дневные сны постарайтесь устраивать в биологические часы детей. Продлевать дневной сон нужно хоть чем, грудью, качаниями итд пока не научиться переходить сама из фазы в фазу. После отработки режима, займитесь устранением плохих асоциаций со сном, качание, грудь, еда . В помощь Инста Юлии Зориной 🙂🎀, мне все это очень помогло