Нам уже 5мес. после КС. У кого такой же срок .кто как себя чувствует? можно ли уже начать бегать ?…

У меня тоже токая же проблема не знаю что делать 😐

Укутайте пищевой плёнкой проблемные места и сверху теплым шарфиком и делайте ген уборку,или по танцуйте моя мама часто так делала

диету можно держать.. моей снохе даже врач сказал,чтоб держала диету. чтоб ни она, ни ребенок не были огромными. то что нужно ребенку,оно и так поступает,а вам нужно просто поддерживать свой организм витаминами. сейчас свежие фрукты и овощи,кушайте их в сыром виде,мучное и тп не ешьте. мне бы вашу проблему 😭😭 я тут набрать не могу

пп вам в помощь.диеты малоэффективны. это уже доказано

У меня 2.5 месяца прошло после кс я уже качаю пресс и делаю планку дома. Мне после узи врач разрешил. Живота уже нет

@marina_13 пресс качать однозначно ещё рано. У меня тоже всё было идеально после кс, но проф.тренера и доктор поставили запрет на полгода из-за шва на матке.но дело ваше)

Девочки, не диета, а только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!! Его можно придерживаться во время беременности, кормления, вообщем всегда. Главное правильно подобранное меню по кбжу, нормам витаминов и веществ, нужных именно в этот период. Если хотите, могу рассказать более подробно, проконсультирую и вы уже через неделю увидите небольшой сдвиг к цели.

я обруч кручу и планку тож..но пресс не качаю до сих пор боюсь...бегать вот собираюсь 3 раза в неделю хотя бы

@ksushka-15-92 расскажите , было бы интересно

@dem679 вы мне в личку напишите, я вам смогу ответить после некоторых вопросов относительно вашей фигуры. Просто у всех нас разные комплекции, разная активность и от этого зависит и питание.