Девочки, В каком возрасте ваши детки перешли с 3-х на 2 сна? У дочки первые два сна стабильно, а третий короткий (30-45 мин) то есть, то нет. Может пора растягивать время бодрствования между дневными снами ( спит в 9-9.30 и 12.30-13.00 по 1.1-1.5 часа)
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Алёна·
Мама дочки-младенца
Мы в 11)
Мария·
Мама сына-младенца
@daruuushka зато утром иногда долго спим...бывает часов до 9-10...правда уже с нами в кровати ...( Здесь наверное и прячется наш третий сон)😉
Дарья·
Мама дочки-младенца
@tanysha1991 вот и у нас время подошло похоже.
Дарья·
Мама дочки-младенца
@mashka97 ого, рано у вас!
Дарья·
Мама дочки-младенца
@stardust вот мне тоже так думается, месяц уже как-то нестабильной у нас.
Мария·
Мама сына-младенца
У нас месяцев с 3х всего 2 сна....бывает час спит...бывает 2 часа...а может и по 40 минут всего....)
Татьяна·
Мама сына-младенца
Где то в 7 месяцев!
stardust·
Мама сына-младенца
Сейчас переходный период, похоже. Стал в основном 2 раза спать
Елена·
Мама дочки-младенца
@daruuushka вообще (( я сама в шоке, мы с мужем поспать любим (совы), а доча нифига, встает рано ((
Дарья·
Мама дочки-младенца
@elencap ого, какие вы шустрые)
Елена·
Мама дочки-младенца
Месяцев в 5-6!! Как стала мало спать и стало трудно уложить, так и перешли на 2 сна! Сейчас вот похоже на 1 переходим ((